leelee8809

穿M号就是缺陷？？
我这个一直穿L号的岂不是

黑猫一只

才中号……没关系的，不过真想减肥的话就试试针灸，或者拔火罐，还有精油。因为楼主不是因为暴饮暴食，而是体制虚弱，药物催胖的，所以最好别吃药，改用别的手段试试。

yeefaye

晚饭只吃稀饭，一个星期 运动三天， 9点后不吃任何东西

echo2122

唉 我也想 。。。。

shanxiao7733

天天出去跑步，晚上不吃饭。。。

ruoruow

我觉得饿了，就吃菜是个好办法，绿菜、豆角、白菜、胡萝卜、西红柿，外加苹果。不过菜尽量不用炒的，可以微波或者煮成汤。

游心于无穷

一下子瘦十几斤的方法，很容易又长回去。唯一的方法就是吃进肚子里的能量比消耗的少。不喜欢运动的话，走路也可以。能走到心跳加快，出汗当然是最好，不然的话，吃完饭慢慢散步20分钟也是好的。多吃高纤维的蔬菜水果，多喝水吧。

dot515

瘦不下来。郁闷。

poppy_lake

除了运动以外,还有一种非常有效的方法.那就是用脑过度,我高三那年就是这样,尽管家里买了很多好菜,我妈那段时间还整天炖汤给我喝,都是一些非常含油量高的,不过我还是不会胖,而且还瘦了很多,原本我就只有76斤,后来那段 ...
芷璃 发表于 2009-10-29 07:46

我也有過這種經歷，壓力真的很大的時候天天只睡3-4個小時，然後一結束馬上大吃大喝反彈嚇人。。。最好還是運動。

我是小土豆

同意12樓的說法, 那就是少吃都運動, 一定會瘦下來!

vielleicht

少吃多动，千万多喝水

ann39

算熱量吧
1公斤7700大卡,1個月瘦1公斤還是可以吃飽
覺得挺有用的

ann39

算熱量吧
至少可以吃喜歡的,

wuhen21cn

合理的饮食，（管住嘴）
适量的运动，（迈开腿）
乐观的心态。（放宽心）
不管什么方法，坚持才是首要的，
不然只能在干发愁。

够够机器猫

膳食一定要平衡...
零食尽量不要吃...
节食的话很容易反弹啊...
三餐吃好了就不要吃多余的啦...