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[其他类别] 如何减肥最快 快速减肥方法

本帖最后由 xingcheng 于 2023-1-6 23:40 编辑

如何减肥最快  ,快速减肥方法


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短期指三个月内控制碳水化物摄入,高蛋白低脂肪的饮食可以快速减重,主要还是少吃,其中主食更要少吃。下个薄荷健康可以帮你计算饮食是否达标。
在超市里,看见一只五花大绑着的螃蟹从18.9元的冰柜里往28.9元的柜子里爬,我泪流满面,你太TM有上进心了!
维生素B和镁是减肥必不可少得元素。脂肪要吃高质量的脂肪。平衡脂肪中omega-3和omega6的摄入,一般人omega-3摄入不足,注意补充。低碳水饮食一定不要长期用会毁了健康而且不利于坚持。如果体重减的差不多了,以后就吃8分饱就好了即健康又容易坚持。平时饮食要少油少盐为佳。这个不用多说。
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就是生酮饮食。
昨天?那么久以前的事情,何必记得。明天?那么久以后的事情,何必去想。

How to answer list.yayabay.com ??

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What am I doing wrong?  
Please help.  
Yours faithfully.
每天只吃水果蔬菜。一个礼拜,就能见到效果。一个月就能体重骤降,三个月就能变得瘦骨嶙峋。
请你务必一而再、再而三、三而不竭、千次万次,救自己于这世间水火!——罗
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Yours fai ...
Serzhft 发表于 2022-12-26 05:37


answer the topic?
----scroll down the page to the end, find the square and type.

answer the question or have different opinion with someone ?like what I am doing now?

down left corner, the orange symbol, means "reply", click it on it and that is all.
beside the orange symbol, the blue one, means "reply with the post". by the way, I clicked the blue symbol , so you can see your post here.

post a new topic in forum ?

it is another question and not difficult either.

you are welcome.
感觉快速减肥只有一种方法就是饿,但是伤身体啊
轻断食?明星减肥法都是可以借鉴的,最重要是健康
得科学和坚持吧,还得防止回弹
攒积分回复,一起加油!!!
不吃早晚饭,但挺伤身体的
其实最好的减肥方法,就是饿啊,但是我是受不了的。
最好的办法就是靠饿,但是不建议。
少吃多运动,两手都要抓
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