和新夏一样， 我也是听了女人要补气血， 要多吃红枣等等， 结果过去的一年中， 天天红枣西洋参茶。 我本身还爱吃黑巧克力， 2磅的巧克力二个星期就能吃完。 本来也没有觉得什么， 结果去年年底的年度抽血检查出来， 肝功能不正常， 我一下子闷了， 实在难以相信。 因为我是有抗体的又没有输过血之类的， 自己觉得不太可能的肝炎， 当时我的医生给我列了几种可能， 除了肝 炎外， 另外一种可能是铁含量太高，我马上就觉得是这个可能， 是补血太过了。 过了一个星期， 我又做了一个更详细的血液检查， 结果显示没有肝炎病毒， 但我的铁含量超标20％，呵呵。 这下红枣巧克力不吃了， 牛羊肉也不吃了。 查了一下家里的红枣铁含量是19％， 黑巧克力是6％。
后来我和我的中医谈了一下， 他的太太在旁边插话说我和她中和一下就好了， 我这才知道很多人（另外二个朋友也是）是基因性的贫血， 再吃也不能吸收铁质，再补血铁还是只有正常人的一半， 只有我的1/3 ， 他们都是脸色苍白， 再晒也晒不黑， 而我正好相反，整天脸色红仆仆的， 一晒就成了小麦色。 可能我吃草也能吸收铁质。所以不缺血的人还是不要轻易补血。 现在好了我成了素食动物了， 偶尔还吃几块巧克力， 红枣是绝对不吃了。 我的朋友去年还特地送了我新疆红枣和八珍姜， 还有从国内带来的阿胶， 都束之高阁了。
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90 % is too bitter to me.