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幸福年

美国女作家格瑞清鲁宾(Gretchen Rubin),曾经写过畅销的丘吉尔(Winston Churchill)和肯尼迪(John F Kennedy)的传记,婚姻美满,是两个孩子的母亲。她某次在纽约坐公车,忽然心中一动,觉得自己的人生就象窗外的风景一样,转瞬即逝,不留痕迹。因为这个突发的灵感,她开始实施一个“幸福计划“(The Happiness Project)。也就是说,她为自己在今后一年中每月制订一个目标,希望通过这十二个月的循序渐进,完善自己的性格,最终让人生更幸福快乐。

鲁宾的十二项指标包括:提升精力、在婚姻中牢记爱的真谛、在工作上竖立远大目标、作为母亲要学会和孩子一起轻松玩笑、在休闲时要“认真”游戏、在朋友身上化时间、合理用钱买快乐、思考人生终极的问题、追求一项爱好、日常生活中时时处处留意、学会感恩和自足,最后达到幸福快乐的境界。鲁宾追求快乐幸福的方式非常科学有序,她不但事先阅读古今各大名家对于幸福快乐的论著,而且每月画出表格,每天记录自己的成败:达到了目标就在那天的空格里划勾,反之则打杈。这倒很象过去宋明理学家修身养性时用的功过簿:以红黑两色墨水记录自己一天的功过。

在一年时间里,鲁宾发现了以下关于幸福的“四大真理”:

1。学会怎么感觉良好(feeling good),感觉不好(feeling bad),感觉正好(feeling right),而且始终感受到自己在成长。所以,有时候长期的幸福不一定等于短暂的快乐。
2。让别人快乐能让自己快乐,让别人快乐的最好办法就是让自己快乐。
3。一天很长,一辈子很短。
4。只有感觉到幸福快乐,自己才会真正幸福快乐。

所以,她强调的幸福秘笈其实是:忠于自己,活在当下,培养积极的人生态度,建立良好的人际关系。或者,就是中国人爱说的:知足常乐、助人为乐、最后还要自得其乐。说到底,鲁宾提倡的是一种成熟、理性、 稳定、平实的幸福。虽然她说的道理并不深奥,一般人都能理解接受,可是要真正每天做到却并不容易。难怪鲁宾说她的“幸福计划”成功的关键并不在于自己发现的所谓真理,而在于每天列表自省。在我看来,鲁宾的《幸福计划》一书魅力无穷,也正因为作者强调的不是惊天动地的变化,而是从日常小事做起,循序渐进、积少成多。对于每个普通读者,她提供的榜样以家常朴素、平易近人胜出,她提供的建议也正因为简单易行而普遍实用。

幸福快乐是大多数人追求的终极目标。但面对每日各种各样的生活压力和挫折困扰,这又往往是可望而不可即,可遇而不可求的目标。正如作者引用名家格言说的:“要想沉重很容易,要想轻松却很难。” 你想幸福吗?可以试试早晨起来唱首歌,清理自己的衣柜,完成一桩拖了很久的任务,为自己买一件真正需要的小礼品,为自己的朋友帮个小忙,表现出幸福快乐的样子。。。。。。须知幸福的机会无处不在,只看你是否懂得创造快乐、感受幸福。
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