徒步频率大家是一周几次，一次几公里呢？ - 华人论坛丫丫的港湾小说股坛海外华人 yayabay.com 全球华人

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发表于 2023-12-29 12:56 | 显示全部帖子

我用Fitbit计步，平均一天一万八左右。远的一周一两次吧。好想辞职，还没有勇气实施，佩服楼主一下

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发表于 2023-12-29 16:54 | 显示全部帖子

辞职的话，每天走走确实对身心健康有益。可以试试逐步加大运动量，找到合适的

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发表于 2024-1-6 02:48 | 显示全部帖子

我去年上半年走得特别多，每天两万步以上吧，结果悲剧了，跟腱炎，到现在都没好透