大家每天睡眠时长有多久 - 华人论坛丫丫的港湾小说股坛海外华人 yayabay.com 全球华人

速度加口水鸡

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发表于 2023-12-7 21:03 | 只看该作者

要6个小时以上，不然很容易就偏头痛，唉

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来自: 天涯

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发表于 2023-12-8 03:15 | 只看该作者

昨天的睡眠时间应该有6个小时

lixr

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发表于 2023-12-11 22:06 | 只看该作者

正常六七个小时吧，时而失眠

周周末末

同进士出身

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发表于 2023-12-11 22:41 | 只看该作者

每天7小时左右吧
睡眠不好，入睡困难的话，可以泡泡脚，泡个20分钟左右，身上暖洋洋的，再穿上宽松的袜子睡觉。脚暖和更容易入睡。
再一个，睡前揉肚子，从左往右100圈，再从右往左100圈，我基本是放着一个音频，定时20分钟左右，基本放到一半就睡着了。

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发表于 2023-12-12 04:12 | 只看该作者

今天午休了1小时，还不错

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发表于 2023-12-12 23:02 | 只看该作者

昨天晚上睡眠时间接近7小时

新威路

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发表于 2023-12-13 02:18 | 只看该作者

大概6个小时？是不是老了觉少

yizhimao

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发表于 2023-12-14 23:52 | 只看该作者

6-7个小时，感觉每天都很困，时间不够

小丫丫丫

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性别: 女
来自: 安徽

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发表于 2023-12-16 19:26 | 只看该作者

哎，一提到这个问题、真很难过

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发表于 2023-12-17 22:44 | 只看该作者

算一算，晚上的睡眠时间有6-7小时

漓攸266

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发表于 2023-12-18 04:20 | 只看该作者

7小时左右
睡不着试试运动，游泳游个几圈回家秒睡

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发表于 2023-12-18 21:48 | 只看该作者

睡觉时长大概有6.5个小时

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发表于 2023-12-20 02:25 | 只看该作者

熬夜看小说，接近4点才睡觉

qwe624

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发表于 2023-12-20 03:08 | 只看该作者

5.6个小时想玩手机睡不著