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春江花月何时了

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性别: 女

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发表于 2023-8-5 11:23 | 只看该作者

正常吃饭，每餐吃个七分饱，饭量会变少，再适当运动，少吃甜食，还不会反弹，夏天最容易减

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发表于 2023-8-5 02:01 | 只看该作者

送你一把快乐椅，一套开心茶具，摆上幸福甜点，缀上温柔歌曲，煮上一壶舒心龙井，愿你坐着快乐椅，听着韵律，吃着点心，品着香茗，开心的过着周末

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清风微雨染初见

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发表于 2023-8-4 02:49 | 只看该作者

少吃（尽量吃减脂餐），多动

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发表于 2023-8-3 03:14 | 只看该作者

减肥一生的事业啊，曾经减到头发狂掉，差点秃了，好好的一头秀发，哭。已经放弃，现在就少糖少盐少油的饮食调整。

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性别: 女

一鸣惊人二分明月三叠阳关四海鼎沸

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发表于 2023-7-27 23:50 | 只看该作者

我已经开始减肥2个多月了，控制饮食，每天运动1小时，晚上不吃米饭，然后——我减了半斤

疏影横斜水清浅
暗香浮动月黄昏

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发表于 2023-7-27 21:14 | 只看该作者

管住嘴，迈开腿，说起来简单做起来难啊

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清风微雨染初见

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发表于 2023-7-27 20:04 | 只看该作者

管住嘴，迈开腿。要注意饮食，低糖低油。

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发表于 2023-7-21 11:53 | 只看该作者

出生到现在都没瘦过的人好难

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发表于 2023-7-19 11:24 | 只看该作者

可我还是痛，特别是在梦中

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发表于 2023-7-9 17:55 | 只看该作者

数学里有一句话只要结果错了就是错

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发表于 2023-2-17 08:31 | 只看该作者

不吃早晚饭，但挺伤身体的

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发表于 2023-2-13 11:40 | 只看该作者

攒积分回复，一起加油！！！

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性别: 女

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发表于 2023-1-5 00:43 | 只看该作者

得科学和坚持吧，还得防止回弹

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发表于 2023-1-3 09:42 | 只看该作者

轻断食？明星减肥法都是可以借鉴的，最重要是健康

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发表于 2022-12-29 11:27 | 只看该作者

感觉快速减肥只有一种方法就是饿，但是伤身体啊

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