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湿气重的人,在夏季如何排湿快?湿气重了,平时还要多喝水吗?

湿气是人们最讨厌的东西,尤其是湿气重让身体很难受,影响正常生活。虽然市面上有很多除湿的小方法,但是,很少有人知道哪些方法除湿效果好。最重要的是人们不清楚在夏季怎么除湿,导致错过除湿的黄金季节,湿气重的人,每天还要不要多喝水。还有,是不是把湿气赶走了,就什么事情也没有了。
人们在夏季除湿,怎么做效果好?
艾灸一下虎口,是效果很好的除湿方法,也适合人们在夏天这样做。毕竟,湿气怕热,艾灸又是湿气的天敌,所以,湿气重的人间隔三天左右,就用艾灸一下虎口,可以帮助身体排出湿气。不过,艾灸要离虎口4厘米左右,就多长时间就要看你的感觉,只要觉得舒服多以适当延长时间,要是感觉皮肤被烫得很痛,就要立刻停止。
藿香水泡脚,也是适合人们在夏季除湿用,虽然夏天温度很高,让人们泡脚有点接受不了,但你要想把湿气排出去,就要在晚上多泡脚。而且,是用藿香煮水泡脚除湿效果最好,不过,水温不要太高在39度左右,以免把脚给烫伤了。何况,脚本来就是最容易受湿气侵害的地方,天气再热人们一个星期至少也要泡3次脚。经常这样做人们在夏天老没什么食欲的问题,也会被解决了,不只是把湿气赶跑了。
早上吃山药粥,也是除湿效果不错的一个方法,湿气很多时候是人们吃出来的,当然,好好利用也能把湿气给吃没了。而且,山药就是对人体机能有好处,帮助湿气排出去的食物。在加上人们在早上的时候,身体吸收能力最好,很快吸收干净山药粥的营养物质,这样做除湿效果更好。
虽然,人们已经知道夏天该怎么除湿了,但是因为湿气重体内水分就多,所以很想知道自己每天还要不要多喝水。
湿气重的人,平时还要多喝水吗?
众所周知,湿气重的人身体里最多的就是水,每天都在烦恼怎么把这些水排出去,所以是不应该多喝水的。其实,湿气重的人要不要多喝水,答案很简单,就是看你身体素质。这是因为人们多喝水,就会经常上厕所排泄,这本来就可以帮助身体排湿。
但是,毕竟湿气重的人,体内机能不能正常工作,要是水喝多了,会给身体增加负担,也容易出现问题。所以,湿气重的人每天喝多少水,是以你不觉得渴为标准,没必要自己在那里担心是少喝一点水好,还是多喝一点水好你。
只要身体觉得舒服,喝多少水都可以,不过,人们要记得在晚上睡觉之前,喝水就需要少点。毕竟,晚上人们要休息,只需要一点水就够了,要是喝多了晚上就会起来很多次,睡眠质量下降,免疫力也会变低,湿气就更容易加重了。所以,湿气重的人在喝水这方面,还是要讲究一下,以免被湿气缠身。
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可以試試穿五指襪 穿個5層 整天穿 一濕就換 夏天穿更有效 可達到排濕效果
最近有些忙過完年會好些

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那个五指袜我一穿就脚趾疼,是不是因为我的脚趾比较紧,没缝儿?
谢谢楼主的科普
湿气重的人要注意饮食啊,多吃一些清淡的食物、清热利湿的食物,比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆等,同时要尽量少吃那些油炸、辛辣刺激、大补大热的食物,比如羊肉、狗肉、葱姜蒜等,但是坚持太难了,自己都没有做到
不是说红豆薏米茶很有用?
吃了一个夏天薏米茯苓茶,去不去湿没感觉,不过睡眠好很多~~
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