[瘦身美体] 青汁减肥瘦身靠谱吗？POLA牌子值得坚持吗？

Cyton

最近朋友去日本，送我一盒POLA的樱花钙青汁。味道喝起来不错，抹茶的感觉。我网上看了一下，价格不便宜。这一盒也就2个月吧。目前也感觉不出效果。据说要长期喝。我看小红书上还推荐其它几个日本便宜些的牌子。这个到底值不值得坚持？我平时自己也打蔬果汁。也喝膳食纤维吃维生素。
谁自己试过？靠谱吗？

baiyuhu

减肥还是要靠适当节食和运动吧

飞过秋千去

青汁当健康饮料喝喝还行，离保健品还有距离，更不是减肥药。效果也和各人体质有关。

Cyton

今年的智商税我交了！

Cyton

唉。我实验完了……没什么用。不过激励我多喝水了

云落水浅

这类型减肥基本都是骗人的~

Cyton

回复 26# HXIN


    我这个喝起来和抹茶差不多。加点奶，是抹茶奶绿。还行吧。胶原蛋白我买的一款美国的，特别好喝。但据说没用。当饮料喝又有点贵。

Cyton

为了美丽，女人还真是……铆足了劲儿……祸害自己
Terms 发表于 2019-2-22 06:25

哈哈哈。也是想健康长寿啊

zishuijingti

据说是不靠谱，其实就是青麦苗，当作一种蔬菜或者水果就好。

zishuijingti

据说是不靠谱，不过是青麦苗，其实就当作蔬菜或者水果一类就好。

HXIN

青汁，首先你得接受它的口味才行，我买了两盒，太难喝了，比中药都难喝

Terms

为了美丽，女人还真是……铆足了劲儿……祸害自己

Cyton

只有继续自己当白鼠喝下去。目前完全没任何感觉。还不如抹茶提神。

Cyton

就是因为它不是一般的蔬菜汁，才纠结啊。

知乎上看到：现在市售的青汁/Aojiru，大多数主要成分是大麦嫩叶（也叫大麦若叶，其实就是新鲜的大麦苗）制成的一种粉末状冲调饮品。科学家对大麦属中的裸麦（naked barley）研究发现，麦绿粉在蛋白质、钙(Ca)、钾(K)、镁(Mg)、胡萝卜素、维生素E、C、泛酸、叶绿素、胆碱的含量均引人注目，仅就蛋白质一类其组成就不下数十种。
麦绿粉每克中的营养物质含量确实有着相当的优势：
其中钾和钙含量分别是小麦粉和马哈鱼的24.6和6.5倍
胡萝卜素和维生素C分别是西红柿的130倍和16.4倍
维生素B2是牛奶的18.3倍
维生素E和叶酸分别是小麦粉的19.6倍和18.3倍
……

此外，大麦嫩叶中的多种功能蛋白，在美国和日本研究机构的多项实验中，已被证明具有多种医用价值......


作者：知乎用户
链接：https://www.zhihu.com/question/29060775/answer/128546446
来源：知乎

xyrino

回复 20# Cyton

青汁必须是麦苗吗？ 指的是绿色蔬菜汁吧。主要是里面的纤维起作用啊，买纤维素多的绿色蔬菜，调口味再加水果什么的，效果一样。