1. 温盐水漱口、一天数次,或喝温柠檬蜂蜜水。
2. 茶加蜂蜜是传统的喉咙痛治疗方法。
3. 喝杯菊花茶能散寒保暖,止喉咙疼痛。
4. 喉咙痛等发炎情形,不宜喝薑汤,以免加重头痛及发炎症状。
5. 大拇指根那一块肉肉的地方(拇指丘),其实掌管了身体的胸腔及呼吸器区,若每天刺激这个部位将有助于改善容易感冒及疲倦的虚弱体质。
6. 感冒、喉咙痛等症状产生时,最好不要喝黄耆+枸杞+红枣,以免「火上加油」,病症恶化。
7. 多喝开水可以减低呼吸道分泌物的黏稠度,让喉咙与气管舒服一些。
8. 喝金桔茶跟杨桃汁可减缓症状。
9. 喉糖含有甘油的成份是较好的选择,让喉咙组织保持湿润。
10. 川贝批把膏加热开水喝,舒缓喉咙痛。
11. 增加室内的湿度,才不会因嘴巴呼吸而吸入乾燥空气,造成疼痛。
12. 药局买一些含有药性的喉片,有保养、滋润及杀菌效果。
13. 石榴的煎汁可治喉咙痛。
14. 百里香可治疗喉咙痛并有兴奋作用。
15. 用金桔或柠檬加可乐放入小锅加热煮沸即可饮用。
16. 将罗汉果用煮沸水泡服,当药饮有甜味时,便可服用,具有清热润肺、利咽、解毒、止咳,适 用于乾咳无痰、喉痛音哑、肠风便血等。
17. 滚烫的粥裡撒上青葱,让自己发汗,挥别感冒,尤其适合燥热体质及喉咙痛的人。
18. 绿茶加冰糖,根据中医学理,绿茶有寒湿和抗菌的特性,所以可以治喉咙痛及喉咙发炎。
19. 一天一杯红茶,红茶是免疫系统裡抗病毒的干扰素增加2至4倍,可以杀死口腔的细菌。
喉咙痛时,最适合喝柠檬蜂蜜饮!
材料(2 人份)
柠檬汁……1 颗的份量
蜂蜜……4 小匙
薄荷……8 片
热水……1 又1/2 杯
作法 :
1 在耐热玻璃杯或杯子裡加入柠檬汁、蜂蜜搅拌。
2 加入薄荷叶,倒入热水搅拌。 |