让人满血复活的快餐式休息

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1.小憩20分钟。2.认真伸一个懒腰。3.喝一杯热茶。4.发呆5分钟。5.来个头部按摩。6.吃点健康零食，如酸奶、坚果、水果。7.出门晒晒太阳。8.和别人分享一件趣事。9.用温水洗把脸，35℃为宜。