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冬天应多吃富含蛋白质的食物

阳气不足的体弱者,以及身体虚寒怕冷的老年人、妇女、儿童,入冬后要多补充一些富含优质蛋白质的食物,如瘦肉、鸡蛋、鱼虾、糯米、大豆及豆制品、花生、核桃、板栗、桂圆肉等。多吃坚果可以健脾养胃、补肾强骨。身体健康者可多食辛味,增加体热。
有道理,明天就去超市买起来
鸡蛋不好消化的,一天好像不要超过4个。我妈生我时,每天吃十几个鸡蛋,肾都不好了
穿到明朝考科举 我靠宠妃系统当了秦始皇的国师 升官发财在宋朝 非职业半仙
蛋當然可以,但是注意不要過量就好
多吃鸡蛋蛋白质够不够
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