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发表于 2017-1-13 21:56 | 显示全部帖子

冬季多吃菌藻类和润燥食物

菌藻类食物如蘑菇、木耳、紫菜等营养丰富，还能提高人体免疫功能。冬季还可多吃些润燥食物，如冬瓜、蘑菇、银耳等，水果如苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、桔子等对身体健康也很有利。此外，用百合、核桃仁熬粥喝，也可补气益肺哦~

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