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我每天测卡路里,基本很少超过1400大卡的,65公斤,目标是55以内。10几斤照说好减,但是我死活到了60 就卡住了,怎么都掉不下来,一正常吃饭就回来了。我不爱吃荤菜,基本以素食为主,肉吃的很少。今天仔细想了一下,晚餐很关键,买了燕麦代餐,希望晚餐能少吃。
我会经常来看这个帖子,监督自己哒~
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    • puccafly: 平台期人人都会有的鲜花 + 4
我又来了,饿了两天实在难受,21天减肥法我也看过,本来想试试的,咬咬牙就过去了,但是想到我曾经7天没吃饭,马上瘦了,但是一吃就反弹,还是算了吧。
我的习惯十分不好,早餐不吃,晚餐瞎吃,最近不上班,总是下午1,2点才吃第一顿,确实瘦的快,但是生活作息一规律还是不行,还有不吃主食浑身没力气,难受啊~
我身边有个朋友,坚持晚餐不吃或者吃一点点,半年瘦了40斤,前面两餐还是该怎么吃就怎么吃,所以晚餐相当重要啊~大家共勉之~
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    • puccafly: 找对方法很重要噢鲜花 + 4
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