freebird007

会不会是太紧张了？睡前喝一杯热牛奶？如果楼主你学过英文，那就晚上把收音机频道放英文台或者就听英语学习的CD。这个因为是第二语言，很多人试着听懂的时候会觉得累很容易睡着，对我就很有效的。
还有分析一下自己最近吃得有什么变化。我吃蒲公英叶子就会睡不太好。还有一些维生素，睡前吃也会睡不太好。
再有就是晚饭吃太少了睡前感觉到一点饿的话，也会容易醒。
怀孕后会嗜睡好像一般都是三个月以上的。
有让医生给你检查身体吗？除了怀孕其它方面的？有没有少什么元素之类的？
还有晚上睡前屋子里弄得暖和一些容易入睡。
其实最主要是放松心情。没事的话在外面走动走动，人不动也会容易失眠。有运动晚上睡得香。