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今天去小区里溜了两圈,爬了两座山,花了两个多小时,希望能瘦。
今早称到73.4,好开心~
唔,虽然感觉不到减肥的痛苦,不过楼主加油~身边的很多人也在减肥,每天跑步什么的看上去很辛苦的样子。。。楼主请务必坚持,应为我在默默地看你哟~~~
半世浮萍随逝水,
  一宵冷雨葬名花。
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73.2KG 今天本来是要补课的,可是台风来了,我就不用去上课了
又放假了,依旧73.2。要好好保持,放假不能胖
好像...不太科学?在学校住了几天回来一称居然72.5
还在青春期不用节食,而且节食很容易反弹。游泳可以快速减肥修身,但肩膀会宽。我建议自行车,我骑了2/3个月(每天1-2个小时,有时候3个,每天哦!),掉了8公斤,臀部、大小腿都修了很多。但是绝对不要节食啊啊啊啊!!!!我那时候减肥减疯了,掉了8公斤之后本来没事,我脑子进水了节食,然后。。。我又胖回来了,8公斤,但是小腿没怎么变,可见自行车之威力!!
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高三自然就会瘦下去了(比如我)
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人生最輕的時候是高三,最胖是大二(因為考上了狂吃一年><)
最近把主食改成地瓜,聽說地瓜幫助減肥
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逛进来就顶一贴,猴子加油!

人生如梦,一尊还酹江月。
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还在青春期不用节食,而且节食很容易反弹。游泳可以快速减肥修身,但肩膀会宽。我建议自行车,我骑了2/3个月 ...
originalodin 发表于 2013-10-21 09:30


我在学校住啦,所以骑单车不太现实,不过最近有跑步。亲小腿肌肉突起是因为拉伸运动没做好~
高三自然就会瘦下去了(比如我)
茕茕孑立 发表于 2013-10-24 05:07


我是那个不努力学习的人...
人生最輕的時候是高三,最胖是大二(因為考上了狂吃一年>
enjoybaby123 发表于 2013-10-24 05:15


地瓜糖分略高啊,建议你去运动~就是吃地瓜也要保持饭量一样哟,不要想着吃地瓜热量比米饭低就一不小心吃多了。
逛进来就顶一贴,猴子加油!
zhoujin 发表于 2013-10-25 04:29

么么~~~我有瘦喔~等我有60KG再来顶顶
最近有跑步,成功由跑一圈会死星人进化成跑三圈会死星人~~~
72.4KG,好好保持!!!
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