求减肥，尤其是减小腹的方法。试过的妹子、汉子请进~ - 华人论坛丫丫的港湾小说股坛海外华人 yayabay.com 全球华人

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发表于 2013-7-9 11:07 | 显示全部帖子

不用那么复杂，有个瑜伽的姿势可以做，但做起来不易坚持……
平躺，两腿并拢，举高约一个枕头的高度，静止不动坚持三十秒，我一般十秒就完蛋……这个比仰卧起坐省力，但真心不容易坚持啊！试一个月，可以每天量腰腹围，会很有动力的

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发表于 2013-7-10 23:27 | 显示全部帖子

回复 27# 呆猫

我都是看电视的时候做，一晚上无所谓做几组