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孔雀12夜

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银河系 
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发表于 2013-7-10 10:59 | 显示全部帖子
如果情况允许并能坚持的话：睡前不要吃东西，最好晚上八点以后都不要吃，早晨吃东西前，按摩肚子10分钟，晚上十一点要已经睡着了（唉，不容易坚持啊不容易坚持）
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坛子伟大，坛子V5！~

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