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一鸣惊人
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发表于 2013-7-9 10:33 | 显示全部帖子
那个找一块浴巾(毛毯),卷成圆筒状,晚上躺在床上的时候垫在腰下,脚弯起然后下压(可以左右,也可以弯伸),重复不用快,做个十几分钟就好,有时间早上也做一下,即瘦腰,又瘦腿,不过要每天都坐做,很容易反弹的.我做了以后,4天少了5斤.(PS 我不能保证你也有效果的,就我自己试验过,)(5斤是体重器显示,除去其它因数3斤是实打实的)
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