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发表于 2013-7-5 23:52 | 显示全部帖子

仰卧起坐，不过这种方法好像看年龄。
我以前肚子有鼓，就做仰卧起坐，一般十五二十几天就很明显见效，会平下来。
但现在岁数渐大，就不怎么管用了。
今年肚子上有肉了，我做了一个多月的仰卧起坐了，效果不明显

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发表于 2013-7-6 00:44 | 显示全部帖子

回复 4# 姜醋茶9
以前是每天临睡前做二十个，那会儿二十五岁前。

不过ls的姑娘说的肠道通畅也是要注意的，我这两年肚子积肉我想就是因为整天坐着，且便便不像以前那么规律了