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发表于 2012-6-10 11:08 | 显示全部帖子

[女孩天下] 瘦大腿啊瘦大腿！

本帖最后由 chinayard 于 2012-6-25 00:10 编辑

身体最难减的就是大腿了。要想减大腿肉，做有氧是必须滴，但是一定要达到量：把心率保持在正常心率的60%--80%，而且是保持这个频率30分钟。照着图中方法试试吧！

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发表于 2012-6-10 22:58 | 显示全部帖子

回复 chinayard

试了，这个很累，全身都要用力有专攻小腿的吗，我小腿肚的肉无比多
暮樱之白发表于 2012-6-10 12:40

就是因为累才能瘦啊~
我当初减小腿是靠跳绳还有垫脚听说有款拖鞋是半个的可以瘦小腿

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发表于 2012-6-10 22:59 | 显示全部帖子

这姿势要把胸压成摊鸡蛋了
kokowyh 发表于 2012-6-10 13:28

这样真的会把胸压平么？

话说我睡觉经常这样睡诶

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发表于 2012-6-25 00:11 | 显示全部帖子

回复 chinayard

这样胸会不会平我不知道。外扩是肯定的。。。喜欢这样睡的女孩子伤不起啊
wjianhao 发表于 2012-6-24 14:32

其实每次入睡前的姿势都是很标准滴平躺结果。。。醒来就是趴着的了TAT