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发表于 2012-6-3 08:39 | 显示全部帖子

[女孩天下] 瘦腰小狠招~

腰部除了要细之外，更要有结实的肌肉，线条才会优美。因为，日常生活当中我们已经很少会使用到腰部肌肉，所以，必须靠运动来锻炼，才会使腰部的线条更细更美

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发表于 2012-6-3 09:35 | 显示全部帖子

瘦腰真的很难….(对爱吃鬼来说xd)
我觉得摇呼拉圈真的还蛮有用的……对我来说~
iamfennel 发表于 2012-6-3 08:46

至今不会玩儿呼啦圈捂脸。。。

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发表于 2012-6-3 09:35 | 显示全部帖子

长期蹲电脑前，全身动作僵硬的嘎吱嘎吱的人觉得这些动作貌似很难耶
青莲华发表于 2012-6-3 09:30

慢慢儿来？！
骨头僵掉的话还是要注意锻炼啊^_^