[瘦身美体] 适合学生妹的减肥方法

①原地跑：紧实大腿肌肉
②上楼梯：瘦小腿、大腿、臀
③步行，瘦腿、瘦腰
④跳绳，瘦大腿、瘦小腿
⑤晨操，瘦全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法） ⑥喝水：瘦全身，（非高热量饮料，每天至少喝2升水，且以慢慢饮入为佳）