tydf091822

坚持不下来啊,太悲摧了...............

jjwxc

我觉得不能单纯看体重，要看整体的匀称度。我有一段时间，几乎没锻炼，吃饭还规律，不过大概因为压力的关系，体重96斤左右，但是镜子里看起来瘦的有点吓人，不好看。如果坚持锻炼，身体脂肪少而肌肉多，看起来健康匀称，但是体重不一定轻。

nightpa

同意楼上的。
我有个室友常年跳舞的，身形那叫一个妖娆，夏天穿个短裤+高跟，看到就想扑上去摸大腿。背部线条超好。。。。。。。（一下省略无数花痴语句
人是我们寝室第二重的！其他几位宅女运动少，体重轻了，发虚啊。

puccafly

重不重神马滴都是浮云，问题是：那么多看得到的多余肉肉能不能变隐性

luoying7678

我身高150，想从100斤减到90斤，没有很记刻意的去减，但也基本都按楼主说的在做，可是没见有什么效果啊，应该就是属于喝凉水都胖的人吧。

姬千日

嗯...偶是學生去不了健身中心（沒錢沒時間！
跑樓梯嘛...應該沒啥恒心啦我...
於是我決定接納床上抬腿減肥法！感覺是最輕鬆的了= =

vielleicht

就爱晚上吃东西，真是让人绝望

ivykillua

同LS的，嗚，俺想吃夜宵了

潇然如梦

我就属于那种普洱茶喝了没用的人，饭后站半个小时再加一杯普洱茶。。。坚持了三个月一斤没瘦还胖了。。。。

羽落

我这两个月都坚持着不吃晚餐，每个星期去健身房锻炼个2-3次，早餐和午餐按照正常的来，有时忍不住会在下午4点以前吃的东东，效果还不错呢，虽说没敢在秤上称体重，但是明显的看到自己的双下巴小了，基本快没了，另外，腰部的肉肉也明显的消下去了哦！

silver5moon

我懒啊，所以没打算减

怜怜

正在努力减腿中.......楼主意见笑纳了

李晓白

蛮详细的，都是自己知道的道理，可是很难坚持下来~

泪哗哗的流

我跟lz的情况太像了……肉都集中在大腿处，上半身瘦，爱吃，饭量大，夏天天热吃的少一些就100斤，冬天天冷吃的多就110……

最初梦想

俺饭量一直小，饮食也很均衡，只是不怎么运动，不怎么喝水，却一直在长肉。LZ说的很多不错的，其实基本像喝蜂蜜水等等更多是增强人体排毒能力，每天一大号是必须的。
PS：蜂蜜因为采取的花粉不同也有很多种的，像体重超标的可以选择排毒型的，体重减下来后可以换成滋补型的