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空腹时—— 再饿都不能吃的11种食物

空腹时不能吃的11种食物,大家要看清楚哦!

一、牛奶、豆浆 这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

二、酸奶 空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。

三、白酒 空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。
四、茶 空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

五、糖 糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。

六、柿子、西红柿 含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

七、香蕉 香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

八、山楂、桔子 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。

九、大蒜 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛。

十、白薯 白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。

十一、冷饮 空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。
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评分人数

我经常空腹吃香蕉,居然抑制心血管,要注意了啊
空腹不能吃的真多……
话说我喜欢空腹吃香蕉,当早餐吃
酸奶不会有问题吧?这里很多人当早餐的。
哇,我一直空腹喝酸奶
牛奶空腹喝,没什么吧,只是营养作用没了而已。
最喜欢空腹喝酸奶减肥:(
起码有一半的食物经常空腹吃。
我经常空腹吃香蕉哎,以后要改改了。。。
我经常空腹吃香蕉哎,以后要改改了。。。
我一直都是早晨用酸奶和熟玉米一起当早饭吃,晚上用酸奶拌麦片当晚餐,嘻嘻……最主要是为了增加肠胃蠕动,以利于减肥。
养生很重要啊

多谢楼主
发现自己吃了好多种空腹不能吃的
譬如早晨起来没时间吃早餐,就直接喝杯酸奶,中午感到饿了就先吃个香蕉什么的
看来以后必须要注意了,对身体都不好啊
原来还有这么多学问呢,收到
长见识了,牢记在心间!
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