[女孩天下] 瘦大腿啊瘦大腿！

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发表于 2012-6-10 11:17 | 只看该作者

最难坚持······

jjwxc

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发表于 2012-6-10 11:23 | 只看该作者

腰部和小腿的肉也很难减

1、大气三国，女主争霸，广聚悍将名士，强推《凤穿残汉》

2、我在地狱里仰望天堂。。。虽坑仍推，最震撼网游文——《有阳光的世界》

雪人心

同进士出身

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性别: 女

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发表于 2012-6-10 12:09 | 只看该作者

30分钟？我坚持不下来。这个姿势很累的

暮樱之白

同进士出身

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发表于 2012-6-10 12:40 | 只看该作者

回复 1# chinayard

试了，这个很累，全身都要用力有专攻小腿的吗，我小腿肚的肉无比多

baicaoxun

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发表于 2012-6-10 12:52 | 只看该作者

坚持就是胜利，明天开始实施

kokowyh

举人

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发表于 2012-6-10 13:28 | 只看该作者

这姿势要把胸压成摊鸡蛋了

chinayard

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发表于 2012-6-10 22:58 | 只看该作者

回复 chinayard

试了，这个很累，全身都要用力有专攻小腿的吗，我小腿肚的肉无比多
暮樱之白发表于 2012-6-10 12:40

就是因为累才能瘦啊~
我当初减小腿是靠跳绳还有垫脚听说有款拖鞋是半个的可以瘦小腿

chinayard

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9^#

发表于 2012-6-10 22:59 | 只看该作者

这姿势要把胸压成摊鸡蛋了
kokowyh 发表于 2012-6-10 13:28

这样真的会把胸压平么？

话说我睡觉经常这样睡诶

sarah0115

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发表于 2012-6-10 23:46 | 只看该作者

回复 5# 暮樱之白

抬腿吧! 我自己試過挺有用的, 最好能每天趁看電視或休息的時間坐著抬腿, 儘可能的抬高, 左右腿交互做, 一次單腳十秒(要會微痠才有用), 看你能抬多久, 中途可以休息一陣再來, 可以的話做個30分鐘, 效果蠻明顯的, 運動就是這樣, 要是沒做到有痠的感覺那就是再做個100下都沒什麼效

晶莹雪

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发表于 2012-6-10 23:54 | 只看该作者

这样很伤腰肌的说，为了减肥万一弄成腰肌劳损就划不来了
还有上下楼梯其实很伤膝关节，像我有关节炎
就尽量少爬楼梯

想要小孩的女作者啊，写女主修仙文吧！

we4715

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发表于 2012-6-12 23:51 | 只看该作者

累是成功的因素，所以30分钟，我会做到的~~~

wjianhao

举人

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发表于 2012-6-24 14:32 | 只看该作者

回复 9# chinayard

这样胸会不会平我不知道。外扩是肯定的。。。喜欢这样睡的女孩子伤不起啊

chinayard

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发表于 2012-6-25 00:11 | 只看该作者

回复 chinayard

这样胸会不会平我不知道。外扩是肯定的。。。喜欢这样睡的女孩子伤不起啊
wjianhao 发表于 2012-6-24 14:32

其实每次入睡前的姿势都是很标准滴平躺结果。。。醒来就是趴着的了TAT

阿格莱亚

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性别: 女

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发表于 2012-6-25 00:24 | 只看该作者

游泳吧，游泳时很多姿势都比较轻松