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让白开水好喝

天气转凉,愈发干燥,正是该大量补水的时候。但是很多人不喝白开水,因为觉得它淡而无味。可含糖饮料热量高,一罐可乐热量约半碗饭。即使现在有无糖可乐,但可乐、汽水等碳酸饮料仍会影响钙的吸收,损伤骨骼,让肠胃胀气。茶喝多了也会对健康造成伤害。其实在水里加点自己喜欢的味道并不难,台湾《康健》杂志就给出办法,让你的水喝到好味道,还更健康。

  1.柠檬水。半个柠檬汁加入500毫升开水中。也可切几片柠檬片直接放进开水里,但必须当天喝完,否则柠檬皮会渗出苦味。此外,柠檬可替换成任何酸味的水果,如橙子、葡萄柚、山楂等。

  2.蜂蜜水。500毫升温开水兑一汤匙的蜂蜜,调匀即可。蜂蜜水是最健康的甜饮料,爱“甜”者不妨尝试。蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质、生物酶和糖,常喝蜂蜜水能防止便秘,滋养皮肤而且也不易发胖。

  3.冷泡茶。约600毫升的水量加上5—8克的茶叶(1茶匙约5克),静置一晚,隔天将茶叶丢掉,即是冷泡茶。茶叶品种不限,分量可依自己喜好加减。与热水泡茶相比,冷泡茶释放出的咖啡因与单宁更少,更有利健康。

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鲜花鸡蛋赠送记录

听说茶不可以喝隔夜的,难道冷水泡的不同
可以试试日光茶 -- 把一壶放了茶叶的冷水放在阳光下,让阳光慢慢泡茶-- 很好喝
就是,不是不能喝隔夜茶吗?这冷茶看上就是隔夜茶,行吗?其余两种常喝,嘻嘻
冷泡茶啊,没试过。不过不都说茶叶不要泡得太久吗?
白开水本来喝着就有点甜的,喜欢喝温的白开水
泡冷茶,明天试试
茶不可以喝隔夜的,难道冷水泡的不同
记得哪里说过,茶要喝新鲜的。
常喝头两种,没有试过冷泡茶
美食--〉减肥--〉再美食--〉再减肥。。。人生就是在不断地被诱惑和拒绝诱惑中渡过。。。
冷泡茶,我没试过,欢迎大家多提宝贵意见
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