女性40岁要补钙

drecho

有数据指出，女性患病率第一位是高血压，第二至第四位都是骨关节疾病。专家指出，女性怀孕哺乳时会“匀”出相当一部分钙供宝宝发育成长，进入更年期后，能减缓钙质流失的雌激素又减少分泌，由此导致骨质疏松，并引发一系列骨关节疾病。而减肥、打伞防晒等，也是女性普遍缺钙的重要原因。

    专家建议，女性从40岁开始就应有意识地补钙，多吃鸡蛋、牛奶、紫菜、海产品等含钙丰富的食品，不妨晒晒太阳，多做跳绳、跑步等承重运动，刺激骨质代谢也能补钙。

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这篇文章给我们一个信息，即女性补钙年龄要提早。

我并不完全赞成文中提到的40岁这个界限，我认为女性补钙的年龄可以更加提前；
同时补钙的方法也是因人而异，除药物外，生活方式的改变也很重要。