分享就是帮忙：海归容易得忧郁症吗？

erdong

感谢大家在前期大家分享中的踊跃发言，分享就是帮忙，相信我们的posts一定已经给迷雾中的朋友些许亮光，但最终走出来，还得靠自己。

现在医生下诊断也太容易了。我生活在加州硅谷地区，周围的中国朋友中，有忧郁症的还真是不少，并且认真对待，医生让吃控制忧郁症的药，就乖乖的吃。我们这些海外的中国人怎么了？难道知识学得越多，人越变老，就越忧郁？仔细想想，是否因为我们拥有的越多，学位，职位，金钱，股票，房子，周围人的认可，亲人的期望...，所有这些世界上的东西，因为怕失去其中的任何一个而造成了我们的anxiety. 谁给我们戴的枷锁？是这些东西吗，是学校吗，是亲人朋友们吗，是社会吗？NO。

我的答案是：“我们自己”。

大家都知道，我们平常过日子从家里往外扔不用的小东西，很难。让我们放弃我们拥有的社会Identity，就更难了。其实世界上的一切都会过去，每个人的终点和起点都是一模一样的，在这个过程中拥有也好，失去也好，又有什么大不了呢？

希望咱们海归不会有一天被国人套上“抑郁症”的Stereotype。看看大家有什么建设性的高见，在这里， 分享就是帮忙。

leinlee

心理上的问题大多都是自己希望的状态和自己实际所处状态不相符合产生的。可惜世间很多事情都不会因为自己的想法改变，人大多数时候能够改变的都是自己的想法。不要给自己太大压力，享受简单一些的生活，也就没那么容易得抑郁症了。
非常不赞成吃药，脑子会变呆的。但是严重的情况不吃药很容易有轻生想法。还是要把自己产生抑郁症的原因解决了才是重点，不然以后还是会复发的。
我是学心理学的，健康的心理就是认清自己，战胜自己的不合理想法。

xueya33

压力是靠自己解决的，海龟派也应该会调解吧

cicifeng7

说海归容易得抑郁症, 我觉得那些在国外语言不通,环境不熟的更抑郁. 主要还是性格问题, 放得开, 朋友多, 会灵活变通, 自然不容易心情抑郁. 觉得自己不开心, 或是受到了什么打击, 可以找朋友聊聊, 或是看一下心理医生, 靠吃抗抑郁药缓和心情也没什么不好. 关键是爱不爱惜自己的身体, 敞不敞得开心胸. 想一想, 退一步, 海阔天空, 多往积极的方面想. 不要总是嫉妒自己没有的, 或得不到的, 看一看自己身边已有的, 和靠自己能得到的. 人生不可能一帆风顺, 多交些朋友, 有时间多培养一下自己的业余兴趣爱好, 到关键时刻就不会觉得那么抑郁无助了.

bibooo

1# erdong


我觉得是性格加环境还有自己给自己造成的压力造成的吧。 每当情绪低落的时候，看看网上的幽默笑话啊听听音乐啊出去散步啊多想想美好的东西也许会有帮助吧。

雅悠

也許吧。在國外是靠實力説話，在國内是靠人際關係説話，
所以說有時候，即使是海歸，回國也不一定能馬上適應。
畢竟，融入一個新的環境，需要時間。
但是，就算是在國外大公司，也不能保證華人不受歧視。
所以說，遇事要有積極向上的想法，不要悲觀，
緊張的工作過後，最好可以放鬆一下自己，
遇見不開心的事，找個人說說比擱在心裏好。

mengtt

国内的人事关系太复杂

牵手

国内的人事关系太复杂，海龟开始很难适应，所以容易得忧郁症

心评

不管是对己还是对人，期望值不要太高。经常想想半杯水的例子，从积极的角度看事情想问题。

apple124

我也觉得一般这个就是和人交流的不够，很多事情憋在心里了，容易钻牛角尖。不赞成吃药。

yeyeshengge

不要跟别人比，跟自己的昨天比就行了。听说“prozac”治忧郁症还是有效的。

狐狐

这些人们估计就是心太细，要强，
再一个不会给自己解压发泄，
还容易让周边影响自己。
有什么坎是过不去的？
建议出门旅行晒太阳，比什么抗忧郁药都管用。
总之自己是成年人要学会并懂得保护自己的身体及心理健康。

最熟悉的陌生人

　　我觉得最主要是给自己的压力太大了，追求也太多了。适当调整自己的心态，不要凡事非得做到十全十美，只有事情达得一定的效果就行了，要学会满足。
　　平凡一点没什么不好，只要身体健康，家庭幸福就行了。把自己的心态放平和，不开心的时候出去走走，旅游最好。再就是和自己的朋友家人多沟通，多联系，听听他们的声音也是一种幸福。或者，多看看喜剧和笑话书。
　　人为什么活在这个世上的意义是什么？是为了让自己忧郁吗？ＯＫ，反思一下就好了。
　　希望每一位海归朋友能够放开心态，不管是微笑还是痛苦，都应该勇敢地面对一切困难，并与之斗争。
　　困难像弹簧，你弱他就强，你强他就弱。加油吧，亲爱的同胞们！

chelseaqex

央视的崔永元有一阵子也抑郁了，被本山大叔治好了，多看看本山大叔的小品吧，笑口常开，生活还是美好滴！

刹那永恒

哎，归根节底就三个字——想太多！
能赚，能花，能吃，能喝，能玩，就可以了呀。
恕我肤浅，我觉得人生就是吃喝玩乐，外加培养下一代。
那个诺贝尔奖不是幼儿园里的小红花，人人都能得的。