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frys

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tT
发表于 2014-4-12 18:41 | 只看该作者

营养专家最新研究：“糖是毒药” 祸害甚于脂肪

电影《黑超特警组3》J探员被问到「宇宙最大的破坏力量是甚么」时，他答︰「糖？」壠发女作家肖布一家实践无糖生活的美国内分泌专家勒斯蒂格极为同意，直言「糖是毒药」。大量研究显示，摄取过多糖份比脂肪对健康更具破坏力。

麦芽糖、糖浆、乳糖……遍布各种食物。勒斯蒂格指无论任何形式，糖都是不健康而且会令人上瘾，他领导的多项研究发现，25%的二型糖尿病人都是摄取过多糖分所致。

美国加州大学三藩市分校营养生物学家斯坦诺普（Kimber Stanhope）也认同，她指出糖份摄取量和新陈代谢疾病有重大关系，大量摄取糖份增加患上糖尿病、脂肪肝、心血管病、高血压以及高胆固醇等疾病的风险。很多「低脂」食品其实用糖替代脂肪，结果会越吃越肥，有害健康。

世界衞生组织上月更新糖份摄取量指引，建议成年人每日糖份摄取量应佔每日摄取热量5%以下，即少于6茶匙糖，即是说每日饮一罐汽水或细盒柠檬茶已超标。
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lzjuan01

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性别
女 
12#
发表于 2014-4-29 09:03 | 只看该作者
低血糖的人飘过~~~

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离若子

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11#
发表于 2014-4-26 04:16 | 只看该作者
不怎么爱吃糖的人飘过，吃适量的糖还是可以吧

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万岁万岁

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10#
发表于 2014-4-24 21:24 | 只看该作者
最近糖好便宜，一公斤还不到10元

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zhoujin

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来自
沉潜•周 

人气之王原创作者鮮花大使鮮花精灵鮮花仙子魔蝎座大尾巴狼奖章一鸣惊人二分明月三叠阳关四海鼎沸五世其昌六出奇计七步之才鲜花红翡
9#
发表于 2014-4-15 15:36 | 只看该作者
嗯，我就等死啦！

人生如梦，一尊还酹江月。

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倦里闻筝

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女 

一鸣惊人
8#
发表于 2014-4-13 11:47 | 只看该作者
同不爱吃糖的路过……

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tanfang226

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性别
女 
来自
湖北 
7#
发表于 2014-4-13 01:42 | 只看该作者
说糖能带来愉悦感也是专家说的，全都听他们的我宁愿每天喝三鹿，早死早超生。

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一堆碎布头

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6#
发表于 2014-4-13 01:37 | 只看该作者
像他们一样活着我宁愿被毒死

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转着华尔兹的猫

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性别
女 
来自
上海 
5#
发表于 2014-4-13 00:54 | 只看该作者
不爱吃甜的，默默飘过~
只要不过量，还是可以吃的~

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靡靡的月亮

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4#
发表于 2014-4-12 22:52 | 只看该作者
呵呵 好多年不听所谓营养师的话了。。。照他们这种活法 人生有什么意思 世界上还有什么是能吃的吗
[综]光河流逝，故事完整，文笔情节人设都是我的菜，美味哦！
《为君》by三无斋主人，攻菌们都病的厉害，正攻更是个大大大病娇ε(罒ω罒)з
《末日乐园》by须尾俱全，绝赞末日女主文，脑洞清奇。

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WMJ

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性别
女 

天蝎座
3#
发表于 2014-4-12 22:39 | 只看该作者
本帖最后由 WMJ 于 2014-4-13 11:20 编辑

低血糖的瘦子默默看着你~！！！读医的同学建议我多吃巧克力啥的减压补充能量

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nasis

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人气之王鮮花大使鮮花精灵鮮花仙子鲜花红翡鲜花宝贝论坛之星一级时尚达人时尚活动达人一鸣惊人二分明月三叠阳关四海鼎沸五世其昌六出奇计七步之才八珍玉食九天揽月十全十美百兽率舞千里独步
2#
发表于 2014-4-12 22:31 | 只看该作者
真的吗？我好喜欢吃巧克力啊…要戒掉吗…

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