[瘦身美体] 監督減肥

楊樂多

前幾天是我跟男友交往六年的紀念日，六年前我剛跟他交往時我是44KG(以一斤=500克=0.5公kg算，是88斤)，身高158CM
紀念日那天，男友說「你知道嗎？你現在的體重跟六年前我剛與你交往時的體重一樣耶！尤其是你的肚子，變得好軟，下面都是脂肪吧？」
　　　
站上體重器一看，5７KG！
六年，才六年，歲月就在我肚子上留下痕跡！
　　　
男友178CM，60KG，是個屬於吃不胖的瘦子，他用羨慕且無惡意的口吻說：「真好，你錢花在哪裡都看得出來，都在肚子上嘛！我也好想跟你一樣。」神補刀
　　　
我決定減肥！
當我把這決定告訴家人時，受到歡樂的支持。
爸爸夾了一塊三層肥肉到碗裡，我吃了下去，然後爸爸似笑不笑的看著我「你剛才說什麼？」我：「...」
49KG的妹妹知道我要減肥，大叫「什麼？要是少了你擋在我前面被人笑胖子，以後我怎麼能安心吃飯？」然後夾更多肉給我，我懷疑這六年成功胖起來，有妹妹的一份功勞在。
他們真愛我！
　　　
我決定學隔壁帖子的姑娘來開一個監督帖子，每兩天上來更新進度
不求能回到４４KG，至少要回到４開頭才行
想當年高一跳拉拉隊，也才３９KG呀！
一定要瘦下來！

楊樂多

)回复 22# puccafly


    如果不想運動可以考慮穿塑身衣，穿下去就不下飯肯定瘦，而且還能矯正儀態
要注意塑身衣的材質，考慮吸汗，不然悶了一整天容易長痱子

楊樂多

回复 19# 柳眠


    親，看到你的簽名檔，我就覺得春天到了~我又相信愛了

倾城薄暮

172CM，54.6KG，上半身还行，但是屁股和大腿肉特别多，而且屁股有点扁啊，小腿还行
屁股和大腿怎么减啊

niuniu

163CM，57.5KG，需要努力瘦身啊

puccafly

跟紧LZ，我最近很想减肥，主要是我从来没见过比我肉肉更松更虚的姑娘！它们长得真是太随便了！

所谓一公斤棉花跟一公斤铁的体积对比很是惨烈
这就是为嘛我跟室友身高差不多，体重差不多，饭量差不多，胃口差不多
可人家身材一看就是窈窕修长款，我最多就是将就看看款，极度忧愁。。
特别不爱运动，运动塑性估计没戏，所以想着减减重怎么也会下去一些各种围度的吧

201208

减肥这么多年了，我的感觉是，想减的时候，怎么减也不见下，当回事了，顺其自然的时候，竟然瘦了，真是奇怪

楊樂多

回复 15# dodobird

我懂~能吃東西真是世界上最幸福的事情了!!
    聽說肉肉腿做剪刀腳和空中腳踏車很有用，還能改善水腫和靜脈曲張的問題
剪刀腳：
1.平躺在床上，雙腳向上伸直和身體垂直。
2.然後慢慢向外開展，開展至最大角度﹙盡量張開﹚時，停留30秒。
3.然後再慢慢合起來，速度越慢越有效。

做完剪刀腳擔心骨盆外番，我會去做14樓的骨頭枕矯正骨盆

柳眠

159cm 58kg  减肥中。。。
朋友笑我已经没有春天，只剩下冬天

smmhlf

我的体重每年都在52kg-58kg波动，我觉得看起来差不多，怎么饿都不瘦，就放弃治疗了

aoshao

168cm63kg，减肥中……
截止目前完全木有效果

CSYING

lz加油，
我比你高，有169cm，63kg，目前正在减肥中

dodobird

lz我跟你差不多~~
7年前是94斤，现在110.。。。
身高也是158，但是我的肚子和大腿看上去比你胖多了。
我特别喜欢吃，吃好吃的时候觉得特别幸福，
所以忌口是做不到啦，
我觉得胖起来就是冬天大吃一顿，然后回家就哐倒在床上。
现在开始下决心每天晚上运动一小时，至少把腰上一整圈赘肉收掉点~~
至于大腿，从小就很粗，并且很结实，觉得没有减的成功率。。。

sunccec0012

我现在也在减肥，共勉啊！我比你们都胖啊！

楊樂多

回复 10# ysy1002


    是的，油炸食品是大忌，雖然它們真的很好吃
去油的蔬菜有黃瓜、西紅柿、苦瓜...等等，都很好吃
聽說很多人減肥時，蔬菜和肉都過水煮完全不吃油，但這樣對身體也不好