[美容护肤] 『大家一起变美丽』---夏季28天美白计划！

蝴蝶灰啊灰

开篇序言


     这个美白计划两分两部，一个是前七的天基础保养;第二部是21天的进价保养，篇幅有点大，字也是密密麻麻，不知道你看完会有没有一点作用，希望对姐妹们有帮助！


前七天的基础保养，美丽的第一步！


  夏季到了，美白就成各位美人想追求的事了，为什么要说28天的美白计划呢？因为人体肌肤每28天呈现一个新陈代谢周期，所以要利用这个周期让我们在28天内打造出美好肌肤，

在美丽计划之前先做个小测试，看你答YES超过两条那么就在美丽计划前也规范下自己咯！

1、我爱熬夜，最喜欢上网上到半夜和网友聊天，玩游戏而且乐此不疲哦！（YES）

2、我的工作压力太大，生活没有规律，早餐，中饭，晚饭都没有一定规律，想吃就吃，不想吃就不吃。(YES)

3、我心情糟透了，因为最近发生了太多不开心的事，失眠，难过，不想照镜子，甚至连保养品都懒得擦。(YES)

4、我是个马虎小姐，出门不记得擦防晒霜，逛街不记得的打伞，就连喝水都是渴到不行了才喝点水。(YES)

一直觉得一个好的生活状态，一个好的心情，都是直接影响着皮肤的好坏，往往只指望保养程序或是某个单件的保养品来达到一劳永逸的好皮肤状况是不可能的




前七天的重要任务，是要把基础保养的正确观念提供给姐妹们，以免错误的保养观念害了你，弄巧成拙地把皮肤愈弄愈糟，各位姐妹要按着做哦，一天做一点，7天就会有成效咯，呵呵，现在就开始踏出美丽的第一步吧。

一.洁面和卸妆的初步认识，

认真洗脸的女生不一定是最美，为什么这么说呢，因为好多姐妹都会跟我说，我最近的皮肤又油又干，我在想是不是擦错了东西或者是洗错了脸了，所以我就象侦探一样的一一问，我想先排除摩擦刺激所造成的脱皮，因此问了是否有使用磨砂膏和去角质的问题，有些姐妹回答：没有呀，又问：那么最近这一个月，你有没有擦新的保养品呢？问题是：没有，但是有换洗面奶，而且洗过之后好干净，问题就出在这里——用了新的洗面奶，太过刺激，太过祛油，是不是有很多姐妹和这个妹妹一样呢，其实，造成脸部脱皮干燥，最常见的原因就是清洁不当，甚至是清洁过度，以前总是听人家说：保养的第一步就是清洁，所以许多人就好象被下了一道魔咒一样，对于清洁特别重视，以为保养的第一步清洁就是重要的步骤，却不知道，过度的清洁反而让皮肤受伤。

那么我们要选择洁面乳依肤质自动降一级，我曾经听过有些姐妹这样问我，我买了一支美白成份的洗面奶哦，那么号称能美白的洗面奶果真有这样的功效吗？添加护肤成份，不代表真的就比较好，和肥皂一样，洗面乳的目的，就是用来洗净的，并不是用来保护，保护皮肤的，因为这些护肤成份，在洗脸短暂的过程中，无法停留在你的脸上太久，因此较难发挥功效：除了乳霜皂中，含有的油脂在冲水后，会有部分留在皮肤上，达到些微的柔软性，不过这类的产品，反而会让你有些没洗净的感觉。建议你，不如选择较温后的清洁成份所制成的洗面乳，对皮肤保护性反而来的大些。提供一个挑选洁面乳的简单原则就是只要是健康，没有皮肤病的皮肤，可以依据你的肤质，自动降一级，来选择洗面乳，也就是说如果是油性皮肤的人选择中性肌的洗面乳，中性肌肤的人用干性肌肤的洗面乳，干性肌肤的人则用干性或者是敏感皮肤的洗面乳。

谁需要卸妆？并不是所有的姐妹都需要用卸妆产品，比如你使用了粉底霜后，使用了润色，防水效果的产品后;使用了液态的彩妆妆;工作环境特别油腻这类人就需要卸妆产品

二、保湿让你的皮肤水当当。

无论你是什么肤质，要避免各项困绕就必须注重皮肤保养，而其中重要一点就是保湿，保湿工作首重避免外界因子的伤害，不要过度的日晒，使用温和的洗面乳，沐浴乳，且避免使用过热的水，洗脸时尽量使用冷水，长时间在冷气房工作的上班白领族，应在桌面上摆一杯水， 有助于改善周围环境的湿度。其次就是保养品的选用，在夏季大多都会变成油面族，很干的皮肤似乎不太多，除了那些长期在空调做业的姐妹，所以选择保湿可以选择不含油配方的乳液，或者使用凝胶的保湿产品，洗完脸后就立即擦上化妆水和凝胶，千万不要看会电视，晒下衣服，因为一离开浴室，皮肤的水分就开始蒸发了，如果以最快的擦上保养品，而且皮肤含水量愈多，对保养品的吸收也会比较好哦！

三、最重要的保养，除了防晒还是防晒，





很多人以为防晒只要做到不要让皮肤晒伤就可以了，其中不被晒伤跟保养式的防晒，有非常大的差异哦，一个很粗枝大叶的男生跟一个爱漂亮的女生，两个人所要做的防晒工作，差得就远咯，男生可能只在太阳大的时候戴一个帽子，减低晒伤晒红的机会，大概连一瓶防晒乳液都没有，但是美白抗老的女生， 准备的道具可就多了，真的要做到滴水不漏的严格防晒，一定要有坚持不懈的防晒信仰，而且脸皮一定要够厚才行，既使被别人取笑，也要在所不惜。防晒策略：尽可能的躲太阳，能在室内就不要在室外，能在树下就不要在太阳下，还有一个不分室内室外，不分天晴下雨，只要是白天就一定会在保养的最后一道程序擦上系数足够的防晒产品，所以就算是待在家里没出门，也会擦防晒，因为紫外线的A光会穿透云层，玻璃窗使皮肤变老变黑。如果是在户外待超过两个小时就被擦一次的防晒乳，如果要运动就选用高防晒系数的产品，并且是一小时补一次，当然如果能躲在阴凉处会更好，呵呵，另外，上午10点到下午2点的紫外线特别强，尽量不选择这个时段外出。躲过这个时段，防晒会更省力。因为防晒乳也并不能达到100％的防晒效果，还会配搭遮阳物品来弥补防晒乳液的不足，各种道具我都有哦，比如：深色的遮阳伞（浅色的花伞不行哦，好多姐妹爱漂亮卖来很好看的淡淡的花伞，建议你还是在雨天用吧，大太阳下我们还是要选择深伞，）太阳眼镜，大于15分分的宽帽缘的帽子，还有长袖长裤等。平常都会把深色的阳伞或帽子放在包包里，随时 用的时候就可以立即派上用场

一直有些姐妹问我一些关于防晒的问题，我将几个很典型的回答复制如下：

Q.我的皮肤很油，而且还会长痘，这样还能擦防晒乳液吗？

A.常常有的人以为防晒乳液会让你长痘痘，其中皮肤油腻或容易长痘痘的人，可以挑选标示不含油配方（oil-free）或是不生粉刺配方（non-come-dogenic）的防晒产品，自然就可以避免这样的困绕了，但是防晒系数一样是SPF15和PA＋＋＋以上，也要记得搭配伞或帽子。

Q.我已经化过妆了，如果还要补防晒乳，是不是要再洗一次脸，重化一次妆？有没有比较方便的补妆方法？

A.化了妆还要再补防晒乳液，的确是很伤脑筋，许多人因为不想再洗一次脸重新打理门面，所以宁愿被阳光多晒一点，也不愿意补防晒乳，提醒你小心因小失大哦，其实化妆淡妆的人，可以用面纸吸一下脸上的污垢，直接上一层防晒乳，然后再用粉饼，没有人规定一定再洗一次脸哦，或者你也可以直接用有粉底效果的防晒乳液，或者系数足够的隔离直来防晒兼补妆。化浓妆的就比较麻烦了，基本上要重新打理最好，不过多数化浓妆的人，通常当天不太会进行流汗的活动，所以直接用高系数防晒系数的粉饼来补妆就OK



后21天，进阶保养

   前七天我们知道了哪些是属于我们的正确保养方法，那么后21天我们就要解决皮肤的暇疵。虽然看起来不不是什么皮肤病，但是这些例如，出油，毛孔粗大，斑点，黑眼圈，细纹等这些困绕一旦出现在一个追求完美的女孩身上，就是大问题了。

1.去角质

    会做去角质这个动作的女孩，想要达到的效果，除了代谢老旧角质外，另一个比较常见的目的就是为了消粉刺，皮肤的最外层就是角质层，如果新陈代谢变慢，老旧角质层推积起来，皮肤的透光度就会变差，没有光泽，这就是为什么那些不怎么会保养的女生，一去美容院做个去角质的疗程后，立即对自己的皮肤惊讶不已的原因，而且去角质除了可以让皮肤立即光致外，还可以加速黑色素的排除，基本上，去角质产品有化学性和物理性两种，水状类的产品通常属于化学性，凝胶，颗粒的产品属于物理性，而粉末状则要看成份，例如，加入木瓜酵素的化学性产品，加入高岭土成份则属物理性去角质产品，一般来说，属于油性，角质厚的肌肤，比较适合用颗粒状的去角质的产品，而中干性，角质薄的肌肤，使用水状或乳状的产品比较合适.如果根据皮肤28天的周期来看，你至少28天做一次物理性的去角质。

2.油田公主的烦恼




    如何减少出油的机会，首先就是温度，太闷热的环境，然后就是保持心情的愉快，因为气温每高1摄氏度，皮肤的排油量会随着长高10％，还有睡眠不足的压力大的时候，会造成内分泌失调，也会让油脂的分泌减加。无论你是体质就是油性，还是环境热，压力大造成的出油，利用控油的方法，希望可以帮助你渡过冒油的日子。

控油的方法：

从清洁下手，

出油的脸，应该采用少量多餐式的洗脸文献只要觉得脸上油了，就可以用温和的洁面乳以冷水再洗一次的方法，中午休息的时候，抽空洗一次，是最简单最便宜的控油方法，但是有些化妆习惯的女生反正脸上的油也出来了，妆也花了，不防多准备一瓶卸妆油趁中午的时候再打理一次，不能洗脸的时候吸面纸也可以帮上你的忙。

从保湿入手

出油多数都是在T区,所以只要在脸颊擦上保湿凝胶就可以了，不要再给出油的肌肤负担，万一你全脸都冒油那么只要在容易干燥的眼部擦上眼霜，反正你自己的天然的保湿因子，不用再多做保湿功夫。

使用控油产品

控油的产品大部分都是吸附油脂，这些颗粒状的微粒，如矽，微粒海绵体等可以吸附油脂，事实上还是在出油，而抑制油脂分泌的如金缕梅萃取物，有效的抑制了油脂的分泌。如果你用了控油的产品后，觉得脸部比较干爽，虽然不能抑制出油，但我认为还是可以使用的。不过应该要记得卸妆，不然这些微料可能是易洗净，反正给肌肤负担。


3.美白保湿品聪明买

      你是黑美人还是斑点美人？如果只是单纯的肤色黑，或者脸色暗沉，应该从洁面，保湿和防晒做起，以免错误的保养方式造成肤色暗沉没有光泽，所以黑美人要回过头看下基础保养做对了没，防晒努力了吗？猫猫式的防晒方法执行到底了吗？不论美白多么彻底，防晒不做好，等于零，美白得再从头开始。

   市面上的美白产品看的你眼花，到处标榜美白，每一家都说可以美白，你要如何挑选呢？我不能跟你说哪一个品牌的美白产品好，因为这是不负责的，我并没有一一用过，但是我列出一些专家认可的美白成份供大家来借荐，这些成份都有浓度的限制，尽量选择较高的浓度，通常会比较有效。比如：维他命C磷酸镁盐，缩写MAP，维他命C醣苷（Ascorbyl Glucoside）,熊果素（Arbutin）,   洋甘菊萃取物，麴酸（Kojic  Acid）

美白不是漂白，肤色是天生的，白人不可能变成黑人，而黑人也不可能变成白人，所有的美白保养品或者是医学美容，最多只是让你回复到天生的原始肤色而已，所以，美白并不是漂白，在你想要美白之前，先想想你要的是美白、淡斑、还是除斑？不要有错误的期待哦，一句老好，除了防晒还是防晒，选择持续使用有效的美白产口是维持肤我以不再变黑，斑点不再来的最好方法。


希望对各位朋友有所帮助！愿大家美白成功！！

风行里的宝宝

很实用阿
可惜我敏感性皮肤平时都不太敢随便用化妆品 楼主有建议麽

dgdgxu

很适合现在用啊
如果有更具体的就好了,可以推荐点牌子

俗人

管不管用，试了再说。

xiaoke456

看了版主详尽的介绍，了解了很多夏季的防护措施，很是实用，万分感激。

再在

唉。。偶是黑妹。。。希望有用啊。。