你错大了，4个消暑错误最容易中暑

iamcarrieok

　　引言：高温盛夏说来就来，近几日的酷热真是叫人受不了，人们又再到处寻求消暑方法了。可以下这些消暑错误反而更易引发中暑。中医警告，你错大了，4个消暑错误最容易中暑！



　　消暑错误1：流汗后冲冷水澡。

　　身体发热冒汗的时候直接冲冷水，寒气会顺着打开的毛孔进入身体，有人因此生病发高烧，或是心脏无法承受。应该先把身上的汗擦干，按摩全身，让毛孔稍微收缩之后，再把冷水一点一点地拍在身上，直到身体适应水温后才开始冲澡。



　　消暑错误2：冰水代替白开水。

　　汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道，要治疗伤暑（中暑），第一步就是“先以热水灌之，令汗出”，因为热水含有能量，会让毛孔打开来排汗，解除热气闷在身体里的状况；而冰水则有“阻挡”作用，不利气血循环。

    台北市立联合医院中医医疗部主治医师黄裕昌说，夏天多喝温热的白开水，或喝乌梅汁生津，以及绿豆、薏仁，有助消暑，并尽量吃时令蔬果摄取水分与营养，例如西瓜。至于性寒的凉茶，只能在天气热、大量流汗时喝一些，不宜常喝，否则肠胃负担太大，进而导致腹泻。



　　消暑错误3：睡在地上更凉快。

　　接近地面的地方会有寒气、湿气，且在凌晨时最强，然而，这时人的体温却最低，睡在地板上容易受寒。如果已经中暑，就更不该睡在地上，因为毛孔受寒会收缩、汗排不出，中暑症状会更严重。

    此外，地面会堆积灰尘，床铺最好距离地板至少30公分，避免受到地板寒气、湿气侵袭，也防止呼吸系统被地上的灰尘影响。如果觉得热，可以在床上铺凉席。空调只要开1小时就好，免得加剧过敏；电扇不要直吹，打开窗户让空气对流，也会比较凉爽。



　　消暑错误4：大热天爱打赤膊。

　　打赤膊吹风容易受寒，毛孔急速收缩，反而让湿热都闷在体内，更容易中暑。应该穿着排汗透气的轻薄衣物，觉得热时，可以用冷水轻轻拍在手腕内侧等动脉经过的地方，降低血液温度，或是用湿毛巾擦拭身体。

　　由此，想要更有效的消暑降温，可要找对方法，你错大了，4个消暑错误最容易中暑。不要解不了暑有惹上疾病哦！




2012年07月04日 09:22:42   来源： 凤凰网
http://news.xinhuanet.com/health/2012-07/04/c_123367921.htm

bluesky2003us

前三個都很平常~
第四個倒是不知道~
宇淵 发表于 2012-7-4 04:51

same here, thanks

lanyue

都没做过！
第4个说用湿毛巾擦拭身体，提议用温热的毛巾擦拭，我都是这样的，用冷的擦拭后一会后会感觉更热的！

宝鱼

刚刚冲了个凉水澡!!!!!

宇淵

前三個都很平常~
第四個倒是不知道~

ygb7969

韩国人睡的是木地板，和日本的榻榻米一样。离地面还有很高呢，房子地板下是空的，和咱们的水泥地，砖地是不一样的

长尾巴的猫

因为怀孕的原因，现在我夏天都习惯喝温水了，囧

dsvhnj

学习一下，改变以前的错误做法。

sx3246837

太好了，四个我都没有做过

三言二拍

韩剧中许多韩国人都直接在地上睡，他们的身体素质有没有因此变差