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不要拿酸奶充饥

饥肠辘辘时,抓起酸奶一饮而尽,这样确实能够缓解一下饥饿的感觉,但是最好别拿酸奶充饥。因为空腹时胃酸pH值是2,乳酸菌易被胃酸杀死,因而保健作用大大减弱。饭后1~2小时的时候再喝,这时胃液被稀释,胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。饭后再喝美味又健康的酸奶吧。
晕死,以前常常整天就只吃这个
空腹喝奶是肯定不合适的,空腹也不能吃香蕉和石榴
酸奶空腹喝对胃的伤害很大
学习了,饿的时候喜欢吃糖和酸奶,看来以后得改改了。
我是想喝就喝,不管啥时候都喝。
我也是空腹喝酸奶的,下次改过来。
我还以为要在半小時內喝......沒想到要1~2H啊~
再也不拿酸奶充饥了
无论什么时候都不喜欢喝酸奶,不过楼主的建议值得一听
喜欢和酸奶,没想到空腹不能喝,以后记住
再也不拿酸奶充饥了
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