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发表于 2017-3-24 06:10 | 只看该作者

健步走：走多快、走多久、如何走

世界卫生组织提出的21世纪健康箴言说，最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行。步行是一项最方便、最实惠、最安全的运动，适合各种年龄、性别和健康状况的人，对年老体弱者尤为适宜。那么健步走应该走多快？走多久？

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