赵本山的老搭档高秀敏46岁死于心脏病，使我又一次记起了美国心脏病协会的告诫：1)50%的人将死于心脏病，这其中的三分之一的人会在完全无病史记录的情况下于第一次发作时死亡。2)心血管疾病（高血压、中风、冠心病）是起源于儿童，发展在中年，发作在老年的疾病，它的预防及治疗绝非一朝一夕可以有根本作用。
同时医学统计常常是有迟后性的，也就是说“发作在老年”这一统计结果是我们父辈那一代人的状况。现状是包括心血管疾病在内的许多疾病普遍年轻化已成为不可否认的事实。名人高秀敏中年死于心脏病发作并不是孤立偶然的。我个人从非常熟悉的朋友中听到这样的消息已不下十次，加上癌症数目可以翻倍。他们不是大名人，不过多是我们中的佼佼者，年龄多在35-45岁左右。
虽然血脂增高（胆固醇、甘油三脂）并非心血管疾病的唯一原因，但它毕竟是常见主要原因。控制血脂杜绝中风、冠心病是每个人所期望的，那么不为人们注意的关键点在哪里呢？饮食控制与增加运动在早期通常会见效，明白其中原理就很容易理解为什么此二法不是任何人，任何时候都有效。
想想早几年的自己，看看现在周围的一些人，并没有控制饮食但血液检查结果却是良好。说明并不是吃多就高，而是长期过量摄入，身体消化器官长期过度工作，终于有一天不堪重负所致。饮食控制达到血液指标正常一方面是少吃了肉食之类后消化器官功能虽未恢复却也可以应付，更重要的是负担减轻之后消化功能的逐渐恢复，就像人累了歇一歇可以恢复体力是一个道理。
我们说凡事都要有个度，在身体更是这样，负荷超过它所能承受的第一限度时虽然功能薄弱却有可能自行恢复。超过第二限度时功能损伤较重，就需要借助外力才可以恢复。这也就是为什么有些人节食之后，血脂仍然不能恢复正常的原因。这也就是为什么有人要借助运动一起帮助降血脂。
运动可以帮助降血脂是因为适当的运动可以促进人体器官的各项功能恢复正常（原理略）。对于有心血管疾病征兆的人，控制饮食减少消化系统因负担过重所致损伤是重要的。但是设法安全的、全方位的恢复机体器官的各种功能更重要。其原因有三：1）糖、蛋白质、脂肪在体内的代谢过程是循环的，也就是说当消化器官功能因受损而异常时胆固醇可以由淀粉等转化而来，既胆固醇可以内生，也就是说不吃肉类胆固醇照样会高。2）引起血脂增高的原因不仅仅是饮食一项。3）高血脂并非是心血管疾病的唯一原因。
是药三分毒源自俗话。All drugs can affect the body in both helpful and harmful ways. Side reactions or side effects occur with all drugs.--源自The world book Encyclopaedia. 西药的检验极为严格原因之一是要确认人们值得为某药的效果去承担它的副作用。
愿每个人都能真正掌握保持和赢回健康的钥匙 |
发表于 2009-1-4 12:27
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