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willvving

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tT
发表于 2022-6-9 22:59 | 只看该作者

胆固醇都是坏的？

体检表上两个“胆固醇”，名字只有一字之差，作用却是完全相反。低密度脂蛋白胆固醇是“坏”胆固醇，会促进动脉粥样硬化，引发冠心病；高密度脂蛋白胆固醇是“好”胆固醇，可以延缓甚至阻止动脉粥样硬化。

要想身体内的“坏”胆固醇越少越好，不仅要从饮食上控制肥肉、动物内脏、奶油等富含饱和脂肪酸、胆固醇的食物摄入，还要主动摄入全谷物、蔬菜、水果、深海鱼类、坚果等健康食物。同时，还要坚持健康的生活方式，控制体重，远离烟酒，保证充足高质量的睡眠。
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simo3

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2#
发表于 2022-7-2 15:35 | 只看该作者
人体自身也合成胆固醇的

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zz123456

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3#
发表于 2022-8-12 03:16 | 只看该作者
人体自身也合成胆固醇的

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liesmile

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4#
发表于 2022-9-28 08:20 | 只看该作者
对的，之前体检一看，总胆固醇过高，吓到了，后来看详细报告，原来是因为高密度比较高导致的，所以没有改进建议。

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danmeixiaoshuo

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5#
发表于 2022-12-24 07:12 | 只看该作者
有低密度胆固醇和高密度胆固醇吧！

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maymay2013

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6#
发表于 2022-12-24 11:21 | 只看该作者
奶油制品包含一切面包蛋糕饼干…这些全是坏胆固醇。

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xiaxia01

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7#
发表于 2024-10-19 11:27 | 只看该作者
我只知道成年人不能一天吃两个鸡蛋，不然一个月后去体检就会胆固醇偏高

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木木草之雨

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8#
发表于 2024-10-29 09:02 | 只看该作者
LDL高，饮食要注意什么吗？

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