健康饮食需牢记五个关键秘诀

想要保持健康身体，光靠锻炼是不够的。
行内就有句话：三分练，七分吃。健康饮食很重要，五个点要记牢：
1、定时喝水；
2、少吃多餐；
3、摄入足够的纤维素；
4、适量的摄入脂肪；
5、抵御高热量、高脂肪的食物的诱惑