夏天到了，裙子，短裤，可是最能体现我们女性魅力和性感的衣服哦。我一个闺蜜，因为怕别人嘲笑自己腿太粗了，这些衣服都没有穿过，你说悲催不悲催。咱做女人，咋就这么难呢？想穿个漂亮的衣服都不行吗？后来在我的鼓励下，就让她减肥，还真有效果，你知道我都给她推荐哪些东东吃吗？
这些东东，可是瘦腿的好食物哦，平时多吃些这些东东，就能减肥瘦腿，也能穿漂亮的衣服啦。
1、苹果：大家都喜欢吃的啦。苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖瘦腿效果尤其好哦。平时多吃点吧。
2、西瓜：夏天里，吃块西瓜，嗯，舒服。西瓜利尿，钾含量也不少，可以帮助你瘦腿哦。
3、香蕉：香蕉和苹果都是ＭＭ很喜欢的水果啦，我就非常喜欢吃。香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要哦。
4、红豆：用红豆煮粥可是不错的哦。红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，瘦腿也是一大功臣呢。
5、芝麻：黑芝麻更好。芝麻提供人体所需的维他命Ｅ、Ｂ1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
6、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。
7、菠萝：菠萝要饭后吃，不要空腹吃。多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
8、柚子：柚子味道鲜美，卡路里含量低，含钾量丰富，想让腿更瘦，更美丽，不妨多吃些柚子。
9、芹菜：作为每天的必吃菜。芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。
10、西红柿：熟吃效果更好呢。西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。
这些东东，都是我的最爱哦，现在都推荐给你了，想不想瘦腿，就看你的了 |
发表于 2011-7-5 21:35
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