一般来说，缺水72小时是生存的生理极限。禁食30天，人的生命尚可维持；如果缺水，生命只能维持3天。
请看人体需要水的理由：
1.假如没有水，生命就不存在。
2.如果没有水，体内所有物质就无法运输和利用。
3.水是所有食物、维生素和矿物质的主要溶剂。
4.水有助于食物分解成细小的颗粒，促进其消化、吸收和新陈代谢，使之为身体提供更大的能量。
5.水能在所有细胞内产生电磁力和能量。
6.水是细胞结构的“黏合剂”。
7.水可以防止基因遭到破坏，并使基因修复更加有效。
8.水可以提高免疫系统的功能。
9.水能提高红细胞和肺部的换气效率。当水到达细胞内部时，可以为细胞送入氧气，并把细胞产生的废气交由肺处理。
10.水可以把身体各部分产生的有毒废物交由肝、肾处理，最终排出体外。
11.水是关节空隙的主要润滑剂，有助于防止关节炎和背部疼痛。
12.水能使椎间盘成为防震垫。
13.水可以防止便秘。
14.水能稀释血液，有助于预防心脏和大脑的血管阻塞，减少心脏病和中风发生的几率。
15.水能调节体温平衡。
16.水是提高所有神经传递素生产效率的关键物质，为大脑提供能量。
17.水是大脑分泌所有激素（包括褪黑激素）的必需物质。
18.脱水会减少性激素的产生，是性无能及性冷淡的主要原因之一。
19.水有助于预防注意力缺乏症，扩大注意力的范围，提高工作效率。
20.水有助于减少压力、焦虑和抑郁。
21.水能改善睡眠习惯和减轻疲劳。
22.水可以使皮肤变得更加光滑，并可延缓衰老。
23.水有利于防止青光眼，使目光更有神采。
24.水能减轻痛经及潮热。
25.身体不会储存任何剩余的水分，这是人必须每天补充水的原因。
26.饮水可以将干渴感和饥饿感区分开来，喝水可以防止多食。
27.水可以减少孕吐现象。
28.水可以逆转癔症和成瘾。
29.水有助于减少老年痴呆症、多发性硬化症、帕金森综合征。
30.缺水会抑制身体的某些功能，最终使之彻底丧失。 |
发表于 2010-9-9 09:10
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