drecho

睡前能否饮红酒，我也没有体会，大概要因人而异吧，欢迎有经验的亲分享体会

我来分享一篇饮酒与睡眠的小文章，有兴趣的同学可以看看：
“酒，化学名叫乙醇，其结构与临床上麻醉科给病人做全麻时所使用的乙醚很类似，两者在药理作用上也很类似。少量的酒对大脑皮层起轻度麻醉作用，使人暂时忘掉一切烦恼，全身松弛，血循环改善，手足温暖，这种状况下，很容易入睡。
　　但千万注意，不要拿酒当成催眠药。更为严重的是为追求其催眠效果，而越来越加大饮酒量，酒也易产生耐受性，最后可能非饮到烂醉达不到“催眠”效果，这时已接近麻醉剂量。脑干的生命中枢，特别是呼吸中枢被麻痹，有时就可能造成死亡，特别是在服用安定类药物时，再加上醉酒极易发生猝死。
　　喝酒成癖可致细胞损害，本身就可造成慢性失眠。酒极易损伤肝脏，酒癖的下场十有八九是肝硬变，肝病对睡眠的影响更为严重。
　　总之，少量饮酒可能是有助于睡眠，以酒为药常常适得其反。”

enijmomo

我一定要穿BRA 不然根本睡不着
冬天让我关了电热毯那还不如别让我睡了呢
哈哈

susan.neinei

恩，我只是每天睡眠的时间都不一样而已，应该还好吧

feiyanfanfan

所以怪不得我老得那么快，好囧啊

articulate

心态最重要吧  开开心心地上床最好

jxjwangyi

这年头什么都得讲究

chbj

经常熬夜，除了这点其他都还好

恋恋蝶舞

中午睡觉怎么样都睡不舒服.

pennyru

睡眠时间不规律，唉，就是我

youyeqianmian

我颈椎不好    现在越来越喜欢低枕头了

1975

从小就是趴着睡的，现在已经改了好多，偶尔趴着睡，感觉好舒服！另外个人感觉女孩子要是趴着睡会让你的胸部发育不太好

vielleicht

小时候喜欢蒙头睡，现在不行了，被窝里供氧不足