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walletmuch

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tT
发表于 2011-6-6 04:57 | 只看该作者

告别慢跑侧腹痛

筒子们有木有这样的经历（这句开场白好像电视购物卖保健品的啊）——慢跑的时候感觉到侧腹隐隐作痛。。。
    慢跑时，左脚落地是呼气，可以保护肝脏，如果右脚落地时呼气，就会加大肝脏压力，挤压横膈膜，引起侧腹痛。
    掌握慢跑呼气规律，别本来想着锻炼身体到头来却损害到健康哦~
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youqinran

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2#
发表于 2011-6-6 05:52 | 只看该作者
以前跑步的确会有一点侧腹痛，原来是因为右脚着地时呼气造成的……

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bhe

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3#
发表于 2011-6-6 05:56 | 只看该作者
是不是左侧痛，我现在跑步就是这样的，有的时候走快点都会痛，医生说是肠胃里有气，现在都不敢去跑步了，真的很痛呀

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bhe

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4#
发表于 2011-6-6 05:57 | 只看该作者
是不是左侧痛，我现在跑步就是这样的，有的时候走快点都会痛，医生说是肠胃里有气，现在都不敢去跑步了，真的很痛呀

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长尾巴的猫

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5#
发表于 2011-6-6 06:32 | 只看该作者
原来如此啊！以前跑步会痛我还以为是自己耐力不好的原因

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长尾巴的猫

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6#
发表于 2011-6-6 06:33 | 只看该作者
原来如此啊！以前跑步会痛我还以为是自己耐力不好的原因

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bessg

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7#
发表于 2011-6-6 07:31 | 只看该作者
我跑步也有这个毛病呢，看来要注意呼吸节奏了

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是龙猫啊

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来自
浙江 
8#
发表于 2011-6-6 08:21 | 只看该作者
800米测试时最怕遇到这事

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hacia

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狼人斩大尾巴狼奖章一鸣惊人二分明月
9#
发表于 2011-6-6 08:39 | 只看该作者
原来是这样啊，下次跑步的时候可得注意一下

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转着华尔兹的猫

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性别
女 
来自
上海 
10#
发表于 2011-6-6 08:53 | 只看该作者
受教了~~下回跑步就不会腹痛了~~~

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zqypqs

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11#
发表于 2011-6-6 11:21 | 只看该作者
每次跑了都会痛！

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zqypqs

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12#
发表于 2011-6-6 11:22 | 只看该作者
每次跑了都会痛！！！

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ilovedh

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13#
发表于 2011-6-6 12:47 | 只看该作者
这个一定要试一试，希望真的有效

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we4715

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14#
发表于 2011-6-8 20:03 | 只看该作者
下次跑步试一试，希望有效~~~~

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articulate

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15#
发表于 2011-6-11 01:05 | 只看该作者
太谢谢了
我下次一定试一试

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