昨日上午8时许，一名女乘客在34路公交车上突发疾病后昏迷。虽然这名女乘客立即得到医护人员救助，但约40分钟后，仍遗憾地被确认猝死。女青年公交车上猝死事件，很快被网友通过微博、论坛发布，并引发了更多人对青年群体健康问题的担忧和讨论。（10月22日《成都晚报》）
新闻一出，随即引起了广大网友的担心，“不要以为还年轻，现在身体健康，就无所谓，也许你的身体已经有了隐患。”“忧虑！请多给挣稀饭钱的人们一点点喘息时间。”“那么年轻都会猝死！好害怕，担心下一个轮到自己。”……许多网友对青年群体的健康问题表示担忧。
笔者看到这个新闻，心里不禁一颤，时下很多年轻人总是以为自己的身体好，多熬夜没有关系。其实是不行的，还是要时时的保护好自己的身体。有一个伟人说过，不会休息就不会工作。我想这还是对的。
如果排除是自身患病的原因，这名女子都是没有把身体当回事，总觉得自己很年轻，休息一下就好了，只可惜的是睡着了再也醒不来了。所以年轻人也要注意身体，也要锻炼身体，看那些长寿的人，都是生活很有规律的。
身体是生命的载体，从出生前到生命的终结，我们一直在不断地使用身体。可以说身体对每个人来说都意义重大。而在如今快节奏工作的前提下，很多年轻人一方面由于工作原因不得不加班熬夜，聚会狂欢，饮酒过度等，另一方面还有的过度放任自己，纯粹是对自己身体不负责任的，长期是身体处于亚健康状态，都是潜伏在身体的定时炸弹，经不住时间的考验。
成都25岁女子正值花季的少女，却在公交车上猝死，亲人、朋友、同事等等最后一面都未见上，便匆匆离去，在另外的世界留下更多的只是遗憾。这一事件再次提醒大家，多注意自己的身体，对自己好点，只有身体才是自己的。笔者认为可以从以下几个方面注意：
一是合理饮食，均衡营养。食物要多样化，尽量不要偏食，多吃粗粮，多吃素食，进食做到0.618黄金分割：粗粮6细粮4，比较合理。吃东西一定要适度，要做到只吃七成饱。
二是注意睡眠质量。睡眠和身体健康状况关系太密切了，睡眠质量如何直接影响到一个人的精神状态、整个人体的免疫力。睡眠不好的人一定要调整好。如果头一晚睡不好，第二天人显得苍老，打不起精神，就应该午睡。
三是天天好心情。心情舒畅对人健康状况的帮助毋庸置疑，通过神经系统的调节，影响激素的分泌，进一步调节人体的免疫力，增强抗病能力，心情好，吃得好睡得好，什么都好，如果心情不好，吃不下饭，拿什么抵御疾病、延缓衰老，因为偷着乐不犯法。
四是坚持锻炼身体。锻炼身体有益健康，需要方法得当，持之以恒。
总之，在现如今激烈竞争的工作压力下，工作已经占用了我们生命的绝大部分时间，加班加班家常便饭！这种情况在各大城市尤为普遍。“过劳死”“亚健康”被人们一次次的提及，在你埋身于繁忙的工作时，不要忘记关爱自己的健康，重视身体发出的亚健康信号。
2011年10月24日 17:31 来源：光明网 （黄镁洲）
http://news.ifeng.com/opinion/gu ... 24/10102423_0.shtml |
发表于 2011-10-24 20:37
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