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rose2005

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鮮花大使人气之王鲜花红翡
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tT
发表于 2011-9-4 03:56 | 只看该作者

激烈运动可持续燃烧脂肪

更新日期:2011/09/03 14:25
美国研究发现，激烈运动燃烧脂肪的效果可以持续好几个小时。所以，只要做过激烈运动以后不大吃大喝，就可以瘦下来。


美国北卡罗来纳州「阿帕拉契」大学研究人员找了十名二、三十岁的男子做实验。研究人员要他们在室内快骑健身脚踏车四十五分钟。


结果显示，骑车期间，他们烧掉了五百一十九大卡的热量。经过这次流汗、体温上升、心跳加速的运动，十四个小时以后，他们又烧掉了一百九十大卡。


研究人员说，激烈运动的确是烧热量、减体重的有效方法。
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双木小王子

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一鸣惊人二分明月三叠阳关四海鼎沸五世其昌
2#
发表于 2011-9-4 04:14 | 只看该作者
所以说神马有氧运动啊，神马的，都是忽悠啊？卖弄概念？
挂印封金，扬长而去……

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六宝火锅

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双子座大尾巴狼奖章
3#
发表于 2011-9-4 04:30 | 只看该作者
做过激烈运动以后不大吃大喝——难啊！一次两次可以，长期激烈运动，饭量必然大增

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vielleicht

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来自
Pluto 

一鸣惊人鮮花大使二分明月
4#
发表于 2011-9-4 05:28 | 只看该作者
还激烈运动嘞，让我跑个5分钟就快死掉了
A spaceman came travelling on his ship from afar

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2008080808

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5#
发表于 2011-9-4 09:58 | 只看该作者
楼上的真逗   不过让我跑一会 就感觉心都要跳出来了
偶尔发表个意见，千万不要理我！

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wxrrxw

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6#
发表于 2011-9-8 07:24 | 只看该作者
一运动就饿，激烈运动还不大吃大喝，我可做不到

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文文

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女 
7#
发表于 2011-9-8 07:55 | 只看该作者
太激烈的運動可不是人人都承受得起的

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tuxini

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8#
发表于 2011-9-9 21:27 | 只看该作者
激烈运动=开胃运动。

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rose2005

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鮮花大使人气之王鲜花红翡
9#
发表于 2011-9-19 01:36 | 只看该作者
激烈运勭后，累都累死了．．．那有精力吃东西，回家躺着睡．
若还有精力吃东西，代表没好好运动，还不够激烈．．对自己太好了

激烈运动交叉温和运动，中间持续不能停，
持续做一个半小时到两个小时运动．．
这样就能减肥，
一天可以减0.2公斤
We should be happy not because of what we have, but what we are.

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retriver

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来自
China 
10#
发表于 2011-9-19 12:30 | 只看该作者
就算有这个心做激烈运动，也要能坚持下来

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