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让心情变佳的8种食物

•        1.低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪;
•        2.鸡肉;
•        3.全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神;
•        4.大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒;
•        5.南瓜;
•        6.深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁;7.香蕉:可以振奋精神和提高信心;8.菠菜:可补充叶酸~
這些都是健康食品 多吃有益 不過心情不好時 我喜歡吃甜食
全麦面包?不靠谱
我会喝奶茶,吃巧克力
心情不好的时候爱吃辣椒
我感觉心情不好的时候,吃点巧克力
书版:如果我的更文有需要删除的重复章节等问题,请私密我告知,不要在“通知”我,占版面太多,黑压压的

作者写渣的原因:  因为写渣-》读书率增加-》骂评增加-》期待虐渣增加-》作者继续写渣-》VIP上升-》赚钱的最佳渠道-》继续写渣,没渣没钱

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~~(╯﹏╰)b近期培训,接触网络时间不多,所以一些活动奖励帖子延后评,望谅解
叶酸对心情有什么作用?补充精力?其实巧克力作用更大。
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