[转贴] 回锅肉

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2011-9-23 07:38

上学的时候，我是属于个小体胖型，基本上连腰都看不见。不是因为我饭量大或者爱吃零食，正儿八经算得上是喝水都会长胖的人。爱美，所以到食堂打饭，基本上都是素菜，而且每次打一两，还要人家舀去一半，每次正餐只吃0.5两米饭。见同学大鱼大肉，也不是不动心，尤其是有人吃回锅肉的时候，心里还真谗得慌。因此，我多半会等同学们都吃得差不多的时候，才去打饭。那时，我脸色煞白，同学们都说我白白胖胖，其实，我是典型的虚胖。

毕业工作后，也开始每天吃肉，身上的肉却少了下来，到现在成为偏瘦型身板。终于，我可以大口吃肉，大碗吃饭，想来是一件多么幸福的事情。

回锅肉是一道传统川菜，家家都能制作。滋味浓，是下饭的好菜。到市场选一块肥四瘦六宽三指的新鲜后腿肉，再经过煮煎，调味，美味便成。我们往往对骨头肉氽水时，喜欢冷水下锅，这样有利于去除血污。但做回锅肉则不同，一定要滚水下锅，才能封住里面的水分，成菜吃起来才更润泽一些。在煮之前，最好是在水里放入生姜片、青蒜苗、花椒粒熬出香味，再把肉放入煮制。炒的时候，若用菜籽油，能与肉片搭配出更好的效果。

身为四川人，初到南方时，特别不喜欢他们的炒猪肉。因为我们的习惯做法是在烹制带皮的猪肉前，一定要将皮用火烧黄，或在干烫锅里烙黄，再刮洗干净，以便很好地除去猪皮上的异味。而南方这边基本都是直接洗干净就下锅，吃起来肉香不足，异味夹杂，很是遗憾。这应该属于地域饮食文化的差异，毫无贬低的意思。正宗的粤菜做法精巧、款式多样，既保留了食物的营养，在视觉和味觉上也有绝妙的刺激。于是，无数次庆幸自己生在这个多元化的饮食大国，体验各种美食带来的人生乐趣。

原材料】猪肉250克 生姜1块 大蒜粒2瓣 青蒜2根 豆豉20粒 菜籽油1汤匙

    【调味料】郫县豆瓣1汤匙（盖冒）甜面酱2茶匙 花椒8粒 鸡粉1茶匙料酒1茶匙 红酱油2茶匙

①将净锅烧热，用手拿住瘦肉部分，使猪皮贴着锅底，烧成表皮金黄时取出，在水下刮洗干净。

        ②将生姜切三片后，其余切成沫，大蒜切成沫；青蒜切成马耳朵型小段。

        ③取净锅，注入大约能淹住肉的清水，加生姜片，两三节青蒜段以及花椒煮开并熬出香味。

        ④把猪肉放入锅里煮，至筷子可以穿透时，捞出，立即放入冰箱急冻室，冻2至3分钟。

        ⑤将豆瓣和豆豉剁细。

        ⑥将猪肉从急冻室取出，趁外冷里热的时候，切成薄片。

⑦炒锅内放入油，将肉片下入锅里，下入豆瓣和豆豉沫中火炒至肉片卷成窝型。

        ⑧下入甜面酱，酱油、料酒、鸡粉炒到均匀入味，视情况看是否调入盐。

        ⑨最后，下入青蒜段，炒至断生即可。

cyanimal

看上去很好吃，但是我这人绝对不吃肥肉的，是那种吃根腊肠，尝个云吞饺子，也能将里面的肥肉一颗一颗挑出来的人

圆圆

看见就饿了

云行雨施

看起来颜色还好，但肥肉太多，我怕腻。
我家的肥肉都是我老公吃。

夜影骷髅

今天刚好做了  味道不错 ~~

暮下之研

好想吃啊，看起来很美味啊

lita

好像已经闻到香味了。

wufeitianran

典型的动手无能人，真能干看着了....

bty

想起了高中食堂的回锅肉，每次去晚了，剩下的就是这道菜了

紫夜缤纷

好想吃哦，我们那个破食堂我都要吃的吐了

lilian69

上班是很操劳一件事，我也是上班开始跌破了平均人体重，再怎么吃补，稍微长点肉，一不小心，就又瘦下去

vielleicht

减肥期间看到这贴真是受折磨

qrio

回锅肉完全不腻啊，超级好吃，就是爆肉的时候油溅起来很吓人。

1155123456

看起来很美味

风吹过去

炒的回锅肉颜色很漂亮，勾人食欲啊