转着华尔兹的猫

收藏了~~谢谢分享~~

darkside

人体一天基本要喝2000~3000ml的水，一般上班日我都尽量有喝超过2000ml

夏天只喝4杯水，要渴死ㄚ

芳草蔷薇

四杯水是不够的。

昕雨

因時制宜因地制宜吧

不過個人覺得裸睡有助於放鬆和好睡眠~~

chinayard

很多处恕我不能苟同。。。有些是常识性的错误吧！

flying

關於生活12, 好奇是因為有礙健康還是因為損害氣質?

關於飲食7, 我覺得應該視乎個人體質。 說說一家之言, 綠茶沒發酵, 性質偏寒, 雖然有網上瘋傳綠茶好, 抗癌防輻射, 但認識幾個每天喝綠茶的人身體都不咋樣, 有對長期喝鐵觀音的夫婦不孕, 中醫告訴他們不要人云亦云, 盡量少喝綠茶(其實除了它本性寒涼, 不知道茶葉被農藥污染是否也有可能導致不孕)。我本人的經驗是連續喝上幾天, 上樓梯就腿軟氣喘。

hanyywyb

别管有没有科学道理，觉得好就照做，觉得不适合就当没见过。

kinka

痛经时会喝红糖水，有时也吃巧克力，但是看到有人说痛经时吃巧克力会增加血液粘稠度，从而加剧疼痛感后，就没吃过了~不知道真的假的

huan

人体一天基本要喝2000~3000ml的水，一般上班日我都尽量有喝超过2000ml

夏天只喝4杯水，要渴死ㄚ
darkside 发表于 2012-7-6 18:31

对，每天要喝至少2000-3000ml 的水，就是至少8杯，可以防止结石~~
还有 我觉着 嚼口香糖的 那个建议不对，经常嚼口香糖其实是不好的~~因为会有大量的gas到肠道里面去~~

無心風月

看了一下,很多處有不同意見,
其實這只是一個參考,並沒有強迫大家遵行,
覺得好的就拿來用,覺得不好的就丟掉吧.

不過補充一下好了,
上面說的喝水四杯,是指單純的喝水,
不包括每天喝的湯,吃的食物(米飯蔬果等等)中所含的水份,如果加上了上面的水份
攝取再喝牛奶豆漿飲料的,每天的水份攝取都足夠了.
而嚼口香糖就見人見智了,嚼多了,或許會把空氣嚼進腸胃裡造成脹氣,
但如果適量嚼嚼,還是可以的,有些人嘴巴就是不能停,想吃東西,
如果有這個習慣的人可以用口香糖代替,至於咀嚼肌變大的問題,
不嚼口香糖,單純吃東西也會啊,很多東西都是適量就好,
文上寫經常嚼不適當,改成適量就行了.

而在耳骨上打耳洞,聽說較容易造成感染化膿吧.

祼睡的問題其實還是因人而異,像我就不習慣穿內衣睡覺,
但是又怕著涼,所以只會穿件寬大的T恤配上內褲睡覺,
辦法都是折衷的,自己覺得怎麼舒服怎麼來,沒人會干涉的.

至於運動還是適度啊,不管散步,跑步,騎腳踏車等,可以遵守一周三次,
一次30分鐘的規律,當然,因為沒有要參加比賽什麼的,只是健身,
所以還是怎麼輕鬆怎麼來,速度可以慢慢的,稍微到流汗程度就可以了,
不要到太激烈的話,是不會產生蘿蔔的.

以上只是個人淺見,也只是抱著分享文章的心理PO文,
或許有疏漏的地方,大家覺得好的就用吧,不好的就按叉吧,就醬.

opossum

因人而异，多知道点儿没坏处。