春季养生之养心篇

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春季养生之养心篇

养生之法虽多，不离精、气、神三条，精乃健康之基，气乃健康之本，神乃健康之魂，精充、气盛、神安，是为生命之要。恬淡虚无，精神愉悦，心胸坦荡，真气内存，自能形与神俱，而尽终天年。

养神先养心，心境宜宁静，心诚意正则心悦神宁，神安则形壮，自能颐养天年。暴怒易伤肝，郁闷则气滞，思过则气结，气滞则血瘀，气血瘀滞，百病乃生 。

而“养心”一词并非是很玄的东西，它是从一种“希望健康”的心态开始，继而是日积月累的生活态度。它是指通过精神调整，以达到心态平衡、延年益寿。历代养生家都十分强调养心，认为“养生莫过于养性”。所谓养性，也即养心，包含了人的道德修养、精神养生等诸多方面。外在的保养方法并不是一切，心理健康才是整体健康的重点。

人的心态、思想与健康息息相关，只要抱有信念，希望自己生活健康，自自然然就会随着这方向前行。人，应该不断为心灵健康找寻增值方法。孔子提出“仁者寿”、“大德必得其寿”等观点，提倡只有高尚的情操才能长寿，只有自强不息，生命才能持久。