12
返回列表 发帖
六宝火锅

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

双子座大尾巴狼奖章
1# 跳转到 » 正序看帖
打印
tT
发表于 2011-8-9 21:01 | 只看该作者

[瘦身美体] 日本明星“辣妈”瘦身秘诀大公开

[导读]产后身材恢复是新妈妈的新课题，下面介绍几位成功的日本艺能界瘦身“辣妈”，让我们一起学习下他们快速瘦身秘诀！



对于女人来说，产后恢复是件痛苦的事情，能否迅速回到孕前傲人的身材，摆脱赘肉困扰，是每个女人一直不断追求的课题。为了更好的激励准妈妈们，下面就介绍几位成功的日本艺能界瘦身“辣妈”，让我们一起学习下他们快速瘦身秘诀！



黑木瞳

代表作《失乐园》《化身》



用一句话来总结黑木瞳的减肥方法就是“健康减肥”。每天3顿按时定量进餐，注意膳食的合理搭配，多摄入青菜，但也不排除肉类的摄入，可以及时补充体内蛋白质。配合适量的运动、黑木瞳会选择瑜伽等运动、运动量不会太大，但能充分的锻炼到全身肌肉，帮助促进血液循环、完成新陈代谢，达到保持身材的作用。同时保持愉快的心情也很重要，及时舒缓压力，体内的自律神经才能平衡，身体机能才能正常运转。如果身体稍感不适，就马上好好休息、使元气恢复！

黑木瞳自身并没有减肥的意识，但是由于她有着良好的作息及饮食喜欢，身体机能保持在一个良好的平衡下，不用刻意的进行减肥，也能拥有好身材！
收藏 分享

送鲜花 扔鸡蛋 收藏

0123000

Rank: 3Rank: 3

性别
女 
来自
河南 
23#
发表于 2011-8-14 01:39 | 只看该作者
受产后肥胖困扰中

送鲜花 扔鸡蛋 收藏 TOP

whdxwd1

Rank: 12Rank: 12Rank: 12
22#
发表于 2011-8-13 21:46 | 只看该作者
没啥秘诀啊，和平常人一样，只不过多一点毅力

送鲜花 扔鸡蛋 收藏 TOP

huanyun

Rank: 4

性别
女 
来自
地球 
21#
发表于 2011-8-13 21:40 | 只看该作者
素食王道啊，决心是主干，毅力是关键，做了才是真的。

送鲜花 扔鸡蛋 收藏 TOP

jennyzhou

Rank: 4

性别
女 
20#
发表于 2011-8-13 09:20 | 只看该作者
不管胖瘦健康才好

送鲜花 扔鸡蛋 收藏 TOP

tuxini

Rank: 8Rank: 8
19#
发表于 2011-8-13 07:17 | 只看该作者
唉，就是毅力啊，有毅力而且能坚持，就能成功。

送鲜花 扔鸡蛋 收藏 TOP

cici123

Rank: 6Rank: 6
18#
发表于 2011-8-13 02:58 | 只看该作者
偶我的土屋 你肿么了。。。

送鲜花 扔鸡蛋 收藏 TOP

qrio

Rank: 8Rank: 8

鮮花大使
17#
发表于 2011-8-12 16:35 | 只看该作者
黑木瞳脖子真长啊，好看

送鲜花 扔鸡蛋 收藏 TOP

pingguo01

Rank: 6Rank: 6

性别
女 
来自
杭州 
16#
发表于 2011-8-11 08:32 | 只看该作者
无非就是运动加节食，，算什么秘诀啊

送鲜花 扔鸡蛋 收藏 TOP

vielleicht

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

来自
Pluto 

一鸣惊人鮮花大使二分明月
15#
发表于 2011-8-10 08:32 | 只看该作者
安室很可惜啊，生完孩子事业也差不多没了
A spaceman came travelling on his ship from afar

送鲜花 扔鸡蛋 收藏 TOP

wxrrxw

Rank: 10Rank: 10Rank: 10
14#
发表于 2011-8-10 07:06 | 只看该作者
保持身材真是一件困难的事啊

送鲜花 扔鸡蛋 收藏 TOP

cckk3344

Rank: 4
13#
发表于 2011-8-10 03:54 | 只看该作者
不想运动可以吗……

送鲜花 扔鸡蛋 收藏 TOP

文文

Rank: 4

性别
女 
12#
发表于 2011-8-9 22:10 | 只看该作者
控制飲食與適當運動且必須持之以恆方有效吧

送鲜花 扔鸡蛋 收藏 TOP

fapaccino

Rank: 6Rank: 6
11#
发表于 2011-8-9 22:04 | 只看该作者
后面那个早安少女组的老公很帅，两个站在一起很可爱。

送鲜花 扔鸡蛋 收藏 TOP

chinayard

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

活力新人优秀版主精华帖主人气之王评论员音乐影视达人鮮花大使鮮花精灵鮮花仙子鸡蛋超人鲜花红翡论坛之星一级时尚达人时尚活动达人白羊座处女座金牛座巨蟹座魔蝎座射手座狮子座双鱼座双子座水瓶座天平座天蝎座一鸣惊人二分明月三叠阳关四海鼎沸五世其昌六出奇计七步之才重庆福建八珍玉食九天揽月鲜花宝贝
10#
发表于 2011-8-9 21:10 | 只看该作者
日本的女优们  尤其是后面几个 长得真不好说

送鲜花 扔鸡蛋 收藏 TOP

12
返回列表