忽略不计

这姿势要把胸压成摊鸡蛋了
kokowyh 发表于 2012-6-10 13:28

    我也觉得。。。滩成鸡蛋也没瘦下来咋办？

西亚西

介个 凶会不会被压平哇

yuosu

我就喜欢趴着睡，不然就睡不着……

阿格莱亚

游泳吧，游泳时很多姿势都比较轻松

chinayard

回复  chinayard


    这样胸会不会平我不知道。外扩是肯定的。。。喜欢这样睡的女孩子伤不起啊
wjianhao 发表于 2012-6-24 14:32

其实每次入睡前的姿势都是很标准滴平躺 结果。。。醒来就是趴着的了TAT

wjianhao

回复 9# chinayard


    这样胸会不会平我不知道。外扩是肯定的。。。喜欢这样睡的女孩子伤不起啊

we4715

累是成功的因素，所以30分钟，我会做到的~~~

晶莹雪

这样很伤腰肌的说，为了减肥万一弄成腰肌劳损就划不来了
还有上下楼梯其实很伤膝关节，像我有关节炎
就尽量少爬楼梯

sarah0115

回复 5# 暮樱之白


    抬腿吧! 我自己試過挺有用的, 最好能每天趁看電視或休息的時間坐著抬腿, 儘可能的抬高, 左右腿交互做, 一次單腳十秒(要會微痠才有用), 看你能抬多久, 中途可以休息一陣再來, 可以的話做個30分鐘, 效果蠻明顯的, 運動就是這樣, 要是沒做到有痠的感覺那就是再做個100下都沒什麼效

chinayard

这姿势要把胸压成摊鸡蛋了
kokowyh 发表于 2012-6-10 13:28

这样真的会把胸压平么？
话说我睡觉经常这样睡诶

chinayard

回复  chinayard


    试了，这个很累，全身都要用力    有专攻小腿的吗，我小腿肚的肉无比多
暮樱之白 发表于 2012-6-10 12:40

就是因为累才能瘦啊~
我当初减小腿是靠跳绳还有垫脚 听说有款拖鞋是半个的 可以瘦小腿

kokowyh

这姿势要把胸压成摊鸡蛋了

baicaoxun

坚持就是胜利，明天开始实施

暮樱之白

回复 1# chinayard


    试了，这个很累，全身都要用力    有专攻小腿的吗，我小腿肚的肉无比多

雪人心

30分钟？我坚持不下来。这个姿势很累的